ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Адекватные диеты, методы оздоровления с помощью специальной дыхательной гимнастики, физических упражнений, психологического саморегулирования.

Модератор: Piligrim

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение Piligrim » 12 июл 2014, 11:03

Ликбез. Детокс

В России бурно развивается идея о том, что каждый человек нуждается в детоксе: для этого существуют специальные диеты, товары и процедуры, призванные очистить организм от токсинов. Но подавляющее большинство врачей говорят, что заявления детокс-адептов не имеют научного смысла, а их предложения в лучшем случае бесполезны.

В первых числах января 2009 года британская пресса взорвалась сенсацией: детокс, входивший тогда в моду в Европе, — это миф. С таким заявлением выступили молодые ученые из группы The Voice of Young Science (VoYS) — молодежного отделения британской некоммерческой организации Sense About Science, которая налаживает связи между наукой и обществом. Понятным языком ученые пытаются объяснять сложные научные взгляды и развеивать популярные в народе заблуждения.

Одним из таких заблуждений члены VoYS сочли идею о том, что организм нужно периодически как следует «чистить». Чтобы понять, что такое детокс, молодые британские ученые провели собственное расследование. Они обзвонили с десяток компаний, предлагающих детокс-продукты (от диетических пищевых наборов до «выводящих токсины» пластырей) и попытались выяснить, на основании каких научных данных производители утверждают, что эти продукты очищают организм.

Результаты оказались неутешительными: ни одна фирма внятного ответа дать не смогла. В Великобритании с тех пор утекло много воды, а мода на детокс постепенно дошла до России.

Детокс по-медицински

Детокс-идеями кишит весь интернет. Женские сайты утверждают, что к 30 годам в организме накапливаются шлаки, а из-за них появляются головные боли, усталость, аллергии, проблемы с пищеварением и развиваются хронические болезни. Чтобы избавить организм от этих шлаков, нужно регулярно очищать печень, почки и кишечник, считают сторонники детокса.

Но «шлаки» — это не медицинский термин, говорят врачи. Объяснить, что именно и где именно накапливается, приверженцы детокса чаще всего не могут. И тем не менее предлагают самые разные способы борьбы с «осевшими в организме токсинами»: от сложных диет до биологически активных добавок и всевозможных очищающих процедур.
Основной ответ на это со стороны научного сообщества таков: лучший «детокс», который только можно себе представить, наш организм проводит себе сам.

Главную роль в этом играет печень, основная функция которой, наряду с почками, как раз и состоит в том, чтобы постоянно очищать организм. А именно — обезвреживать токсины, проникающие из кишечника с кровотоком, выводить из системного кровотока вредоносные субстанции.

«Более благодарного органа в этом отношении нет, — говорит про печень врач-гепатолог Клинического центра Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова Игорь Тихонов. — Дайте печени буквально несколько дней, если это однократный прием алкоголя, и до шести месяцев, если что-то более тяжелое (например, острое лекарственное поражение) — и она полностью восстановится».

Самостоятельно организм не может вывести токсины только в том случае, если произошла действительно сильная интоксикация — в результате пищевого, алкогольного, наркотического, лекарственного отравления или серьезной болезни (например, инфекции). Тогда, действительно, проводят дезинтоксикацию: назначают инфузионную терапию и иногда пытаются вывести токсины с мочой с помощью мочегонных средств. Но речь здесь идет о капельнице под строгим медицинским контролем и по медицинским показаниям.

Диеты

Тем не менее идея о том, что нужно самостоятельно проводить «генеральную уборку» организма, остается очень популярной. Один из самых распространенных и, на первый взгляд, безобидных рецептов, — это всевозможные диеты. Их вариантов в интернете не счесть: например, в течение недели выпивать в день по 13 стаканов свежевыжатого сока, несколько дней питаться только сырыми овощами, есть непременно по два апельсина на ночь и т. д. Некоторые фирмы предлагают специальные пищевые детокс-наборы, в которых вся еда уже собрана по коробочкам на завтрак, обед и ужин.
Но польза от таких диет неоднозначна.

«Модные во все времена монодиеты на соках, гречке, травяном чае и так далее — это всегда большой стресс для организма, — говорит руководитель Клиники колопроктологии Европейского медицинского центра Бадма Башанкаев. — Отказ от обычной пищи не гарантирует, что после окончания курса очищения организм не начнет копить питательные вещества про запас. Вместе с привычным рационом вернутся все те вещества, от которых вы избавляетесь во время разгрузочных дней».

Кроме того, разгрузочные дни на монодиете могут вызвать дефицит необходимых организму компонентов, питательных веществ, витаминов и минералов, которые он получает с другими продуктами, объясняет врач. А это вряд ли пойдет на пользу человеку, который решил поправить здоровье.

По словам доктора Башанкаева, оптимальный способ освободиться от вредных веществ без стрессов и ущерба для здоровья — сесть на диету с полным набором продуктов хорошего качества, но с ограничением количества калорий за счет жиров и углеводов. Это не означает отказа от таких важных компонентов пищи: их просто должно быть меньше. Не менее важно при этом наладить бесперебойное освобождение кишечника — например, с помощью клетчатки.

Печень тоже вряд ли очистится благодаря детокс-диетам. В отсутствие серьезного заболевания токсины в ней не могут скапливаться по определению: она сама по себе постоянно обезвреживает опасные субстанции. «Другой вопрос, если печень не справляется со своими функциями, — говорит Игорь Тихонов. — Но тогда речь идет уже о печеночной недостаточности, о циррозе печени, и этим должен заниматься врач, а не пациент, черпая сомнительную информацию в интернете или СМИ».
Однако даже и в таком случае печень не очищают: «Ставится диагноз, лечится основное заболевание, — продолжает Игорь Тихонов. — Интоксикация, желтуха — все это следствия основного заболевания и его осложнений, а не самого по себе скопления токсинов в печени».

Другими словами, специально помогать организму в деле очищения организма бессмысленно — хотя и мешать, разумеется, не стоит. В обычной жизни достаточно просто не злоупотреблять алкоголем и следовать принципам здорового питания.

Процедуры

Другой популярный совет, который можно найти в интернете, — это периодически проводить очистительные процедуры для печени, желчного пузыря и кишечника. В первых двух случаях это тюбаж: человек пьет желчегонные средства (например, растительное масло) и ложится с грелкой на правый бок; процедура должна стимулировать отток желчи и прочистить желчевыводящие пути.

Но самостоятельно проводить тюбаж без назначения врача может быть опасно: «Если у человека желчнокаменная болезнь, при тюбажировании стимулируется моторика желчного пузыря, камни в желчном пузыре начинают двигаться и застревают в узких местах (в шейке желчного пузыря, общем желчном протоке), — объясняет Игорь Тихонов. — Это нередко приводит к тому, что человека госпитализируют в хирургический стационар с тяжелой желчнокаменной коликой». По словам доктора Тихонова, печень вообще лучше лишний раз не трогать.

Кишечник сторонники детокса предлагают очищать с помощью обычных клизм, которые предлагают ставить время от времени либо ежедневно в течение нескольких дней или даже недель, или с помощью гидроколонотерапии — мощного промывания кишечника большим количеством воды.

«Мало кто задумывается о последствиях такой агрессии в отношении кишечника: а ведь он может ответить нарушением нормальной перистальтики, вымыванием полезной микрофлоры, обострением ранее дремавших заболеваний толстой и прямой кишки, — говорит Бадма Башанкаев. — Клизма — лечебная процедура, которая призвана решить острые проблемы (запор), помочь подготовиться к родам или исследованию кишечника. При назначении клизмы врачом ее польза не вызывает сомнений, но для систематического применения и тем более для очищения организма она не подходит».

Не менее скептически доктор Башанкаев относится и к гидроколонотерапии: «На сегодняшний день ни одно исследование не подтвердило пользу "большой клизмы". И я бы не рекомендовал эту процедуру, не будучи уверенным в отсутствии заболеваний толстой кишки. Всегда перед тем, как предпринять любое вмешательство во внутренние дела своего организма, советуйтесь с врачом, который вас регулярно наблюдает. И доверьте проведение процедуры не спа-салону, а лечебному учреждению: это медицинская процедура!»

Таблетки

Более простой способ детокса для любителей таблеток — это биологически активные добавки, или БАДы, которые не считаются лекарством и продаются повсеместно. Многие из них содержат в своем названии слово «детокс». Составы этих БАДов сильно варьируются: от растения ункария томентоза до смеси трав и витаминов. Но все производители, так или иначе, утверждают, что их продукт помогает очищению организма.

Здесь, как и везде, единственный верный путь — это внимательно изучать научные данные о действии веществ, входящих в таблетку. «Что касается применения БАД, содержащих препараты сенны ("александрийского листа") как метода очищения кишечника, — говорит Бадма Башанкаев, — они чаще всех прочих слабительных способствуют формированию "ленивой кишки" и, напротив, приводят к привычным запорам».

Продукты

Совсем уж экзотический способ «вывести шлаки» для самых ленивых — это детокс-пластыри. Производители предлагают наклеивать их на ступни перед сном, чтобы за ночь они очистили организм от токсинов. То, что к утру на пластырях появляются затемненные участки, многие компании предлагают считать подтверждением эффективности этих средств: темное вещество, по их словам, — и есть выведенные за ночь «шлаки».

С двумя производителями таких пластырей связались молодые ученые из VoYS. Представители компаний заявляют, что действующее вещество в пластырях — минерал турмалин, который генерирует тепло и заставляет ноги потеть, в то время как древесный и бамбуковый уксусы «вытягивают» из тела токсины. Но подтвердить эффективность пластырей клиническими исследованиями представители компаний не смогли. А что до затемненных участков, то один из производителей признал: они появляются не от токсинов, а от размокания входящего в состав пластырей темного порошка.

Пластыри не единственные детокс-продукты на рынке. При желании несложно найти детокс-шампуни, детокс-мыла, детокс-кремы и даже детокс-мочалки. Но когда те же молодые ученые из VoYS пытались выяснить, что именно производители этих продуктов понимают под словом «детокс», каждый раз оказывалось, что детокс для них — это просто синоним очищения. То есть шампуни, мыла и мочалки с приставкой «детокс» просто выполняют свою обычную, рутинную задачу.

Техника безопасности

Главный вывод, который можно сделать на основании мнений врачей и ученых: самостоятельно заниматься «детоксом» без медицинских показаний в лучшем случае бесполезно, а в худшем — вредно. «Производители и продавцы ”детокс”-продуктов и услуг часто неправильно описывают функционирование организма, и их объяснения могут быть опасны», — говорит программный директор организации Sense About Science Виктория Мерфи.

Когда речь идет о массовых продуктах и услугах, слово «детокс» используется исключительно в качестве маркетинговой уловки, считают в Sense About Science. Поэтому организация по-прежнему пытается просвещать людей, в частности, и по этой теме. В этом году они выпустили новую брошюру, где рассказывают о роли химии в нашей жизни и напоминают, что вместо дорогостоящего детокса лучше выпить стакан воды и выспаться.

Но самое важное, к чему призывает Sense About Science, — это добиваться от компаний научного подтверждения того, что их продукты или услуги работают. Таким подтверждением в случае детокса могут быть статьи в рецензируемых медицинских журналах. «Мы учим людей задавать правильные вопросы, которые помогли бы им отличить правдивые заявления компаний от неправдивых, — говорит Виктория Мерфи. — Единственный способ изменить ситуацию — это все время требовать доказательств».

Источник: _http://medportal.ru/mednovosti/main/2014/07/09/590detox/

vadim980
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 15:45
Откуда: Киев
Контактная информация:

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение vadim980 » 12 авг 2014, 12:58

к сожалению сегодняшняя медицина не способна сделать человека здоровым, пока только научились бороться с болезнями и то не со всеми. Из-за того, что сегодняшняя медицина не готова предложить действенного алгоритма для здоровья человека, люди экспериментируют сами.

Аватара пользователя
Vlasta
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 16 сен 2014, 11:24

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение Vlasta » 16 сен 2014, 12:01

я хотела летом провести 3-дневный соковый детокс, но потом начиталась всяких страшилок о нём и не стала, хотя честно говоря, не думаю, что 3 дня как-то навредили бы. Может решусь и сделаю, пока сезонные фрукты-овощи есть

Дима П.
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 14 авг 2014, 15:34

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение Дима П. » 06 окт 2014, 12:52

Я тоже пару информации прочитал про этот детокс, конечно есть и сто "за" и тысячу "против"
но думаю, быть может это делать под руководством знающего человека?

Сандра
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 00:59

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение Сандра » 26 ноя 2014, 01:14

Всем привет! По своему опыту могу сказать, что очистки помогают, когда проблемы уже накоплены. Два года назад я часто болела простудными заболеваниями с осложнениями. После прохождения очисток, изменения в питании, болеть перестала. Есть простые и физиологичные системы очистки. _http://www.colovada-de.com/chto-poluchaem-v-rezultate-ochistki По этой ссылке можно посмотреть ролик о системе очистки. Если нужна более подробная информация, можно мне написать в личную почту 1mistral@mail.ru

Дима П.
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 14 авг 2014, 15:34

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение Дима П. » 27 фев 2015, 13:38

А кто-то себе очищал кровь от вредных веществ? Я по полису в Медси хожу, видел там такую услугу. В полис она не входит. Мне стало интересно. Процедура называется ЭМЛ. Кто-то делал? Я в любом случае спрошу у врача, думаю, это будет очень полезно при нашей экологии Московской. Но хотелось бы услышать отзывы.

aleksandraa
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 17:00
Откуда: Россия
Контактная информация:

ДЕТОКС ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение aleksandraa » 08 май 2015, 12:00

Правила игры:

Игрок, например я, делает предположение о человеке, который напишет после меня. Он/она говорит, ПРАВДА или ЛОЖЬ и делает предположение о следующем человеке. Предугадывания могут быть о чем угодно касаемо человека

И так поехали?

Следующий игрок любит шоколада?

Аватара пользователя
innavar84
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 21 июн 2015, 14:00
Откуда: Москва

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение innavar84 » 21 июн 2015, 14:08

Я не верю в эти детокс программы...особенно в кучу разных смузи и соков в красивых баночках которые продаются по баснословным ценам

Аватара пользователя
Господин Уэф
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 03 авг 2015, 22:38
Откуда: Центральное Черноземье
Контактная информация:

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение Господин Уэф » 18 авг 2015, 00:45

Опачки. А я про это даже не слышал. Обидно еще то что сам интересуюсь всеми новинками а вот это прошло мимо меня. Вот так познаешь поговорку "век живи-век учись"

Кнопка
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 07 фев 2016, 23:35

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение Кнопка » 07 фев 2016, 23:36

Я пробовала детокс, понравилось, но есть, конечно, хотелось жутко, слабость была, на работе сидела как тень. Зато результат минус 5 кг, правда 2 кг потом вернулись в течении месяца, хочу еще раз поэкспериментировать, кто со мной за компанию? В тот раз пила только соки и коктейли овощные, сейчас наткнулась на такое меню http://feelit.ru/detoks-recepty хочу все же включить в меню мясные бульоны и крем супы, как вы думаете будет ли результат таким же хорошим? Жду срочных ответов, так как начинаю со следующей недели!!!!

Charlesrop
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 31 янв 2016, 20:19
Откуда: Россия
Контактная информация:

ДЕТОКС ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение Charlesrop » 01 апр 2016, 16:36

Выводим друг друга на чистую воду...
Суть игры:
Все предельно просто. Человек задает вопрос в простой форметак, чтоб ответ мог быть только "Правда" или "Ложь", никаких развернутых не надо. Следующий отвечает П/Л и задает свой вопрос. И так далее.
Внимание Вопрос должен быть составлен так чтоб на него отвечал любой пользователь, никаких личных обращений.
Например:

RogozinInip
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 08 мар 2016, 21:43
Откуда: Россия
Контактная информация:

ДЕТОКС ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение RogozinInip » 06 апр 2016, 16:01

правда5 раз терял если не больше
следующий человек сидит на порнасайтах хоть час в день.

Аватара пользователя
NiCo
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 20 авг 2016, 15:08
Откуда: Воронеж

Re: ДЕТОКС: ПРАВДА И ЛОЖЬ

Сообщение NiCo » 22 авг 2016, 23:46

тоже не верю, ни во что что так навязывают. я лучше по старинке , ПП, спорт, медленно но к цели иду


Вернуться в «Школа здоровья»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя