Цигун Лайт Кунь Ли

Адекватные диеты, методы оздоровления с помощью специальной дыхательной гимнастики, физических упражнений, психологического саморегулирования.

Модератор: Piligrim

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 19 янв 2012, 10:57

Предисловие.
Моё мнение по поводу практики Цигун относится только к моей школе Цигун Лайт Кунь Ли, и остальных направлений Цигун не затрагивает!

О названии школы Цигун Лайт Кунь Ли (терминология).

Цигун – работа с энергией, достижение мастерства в овладении Ци.

Лайт – лёгкий, простой. Этот принцип означает отказ от мистики и ритуальности.

Кунь – триграмма Багуа, означающая абсолютную ИНЬ, Стихию Земли, максимальную опору.

Ли — триграмма Багуа, означающая одну из форм ЯН, Стихию Огня, силу.

Всё вместе: школа Цигун, лишённая мистики и ритуальности, базирующаяся на максимальной опоре, и формирующая мощную энергетику.

О принципах Цигун.

Цигун – не набор упражнений, или заклинаний.
Цигун – универсальная система совершенствования, которая развивает тело, ум и душу.

Цигун воздействует через сбалансированные между собой элементы: движение, дыхание, диету, массаж, психологическое саморегулирование.

Цигун имеет много направлений и уровней.
Чудеса, которые демонстрирую мастера Цигун – опираются на многолетние тренировки.

История Цигун насчитывает несколько тысяч лет.
Количество направлений, школ, комплексов безгранично.
Каждый может выбрать себе то, что ему ближе.

Новые направления Цигун – маленькие листики на огромном вечном Дереве Цигун, Дереве Жизни.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ЦИГУН ЛАЙТ КУНЬ ЛИ.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ:
Мобилизация суставов и позвоночника, Вайдань Цигун Лайт, «Воин, обнимающий дерево ЦИ», «Железная рубашка», «Толкающие руки».

САМОМАССАЖ:
Расслабляющий, тонизирующий, лимфодренажный, моделирующий, надкостничный, суставно-связочный, точечный.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:
Дыхание верхнее, среднее, нижнее, полное, обратное.

ДИЕТА ИНЬ-ЯН:
Регулирование в соответствии с полом, возрастом, образом жизни, характером и интенсивностью нагрузок.

МЕНТАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ:
«Внутренняя улыбка», «Малая циркуляция», «Большая циркуляция», «Дыхание пяти ворот».

ЦИГУН ЛАЙТ КУНЬ ЛИ – первые шаги.

1. ПОСТОЯННЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ – позволяет направить все способности организма на развитие.

2. ПОСТОЯННЫЙ САМОКОНТРОЛЬ – позволяет корректировать и ускорять развитие человека.

3. В человеке равнозначно сочетаются ТЕЛО, УМ, И ДУША, развивать которые надо одновременно, и взаимосвязано.

4. Методы развития: ФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА, ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, РАЗУМНАЯ ДИЕТА, САМОМАССАЖ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ.

5. Принципы развития: УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ, БАЛАНС, АДЕКВАТНОСТЬ.

6. Принципы физических тренировок: ПОСТЕПЕННОЕ И ПОСТОЯННОЕ ПОВЫШЕНИЕ НАГРУЗОК В КРУГОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ.

7. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СТИМУЛИРОВАНИЕ – основной, естественный способ ускорения развития.

********************************************
МАНИФЕСТ
ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА
и ШКОЛЫ ЦИГУН ЛАЙТ КУНЬ ЛИ
к своим последователям.


1. В процессе обучения необходимо проявлять чувство юмора и фантазию.
Народная мудрость:
«минута смеха заменяет 10 приседаний»,
«бедная фантазия хуже бедной жизни».

2. В процессе обучения главная книга – учебник для 8 класса средней школы «Анатомия и физиология человека».
Нестыковки текстов разных изданий согласовывать с методистами школ.

3. В процессе обучения необходимо проявлять постепенность, последовательность и целеустремлённость.
Во всём применять главные принципы: универсальность, баланс и адекватность.

Всем успехов, и будьте здоровы.

********************************************

Важнейшая статическая форма Цигун – МУ ЧЖУАН — Материнский Столб (дается по рекомендациям Владимира Котляра: «Шокирующий ТАЙЦЗИЦЮАНЬ, или то, о чём молчат китайцы» – М., София, 2007.)

Структура тела для наиболее эффективной тренировки.

1. Ноги на ширине плеч или шире, пальцы ног слегка цепляются за землю.
2. Стопы расположены так, чтобы нагрузка на внешнюю и внутреннюю часть голеностопных суставов была равномерной.
3. Колени распирают наружу, угол сгибания в коленях выбирается по степени подготовленности.
4. Ягодицы расслаблены.
5. Копчик подобран вниз — вперёд.
6. Поясница подпирает назад.
7. Живот расслаблен.
8. Грудь не выпирает, но не зажата – ключицы расправлены.
9. Спина округлая, равномерно расправлена вдоль и поперёк, лопатки раскрыты.
10. Плечи опущены, растянуты в стороны и вперёд.
11. Локти свешены, руки образуют круг.
12. Средние пальцы «смотрят друг на друга».
13. Ладони раскрыты.
14. Запястья, локти и плечи на одной высоте.
15. Ладони и поясница взаимораспираются (взаимоотталкиваются).
16. Голова вытягивает шею вверх, подбородок слегка подобран внутрь.
17. Макушка и центр промежности взаимно растягиваются, «центральная ось» перпендикулярна земле.
18. Дыхание носовое, спокойное, обратное.
19. Зрение периферическое.
20. Сознание медитативное.

Упражнение сложное, но эффективное. Начинать можно с любой минимальной длительности, в рамках зоны комфорта — только при стабильном самочувствии. Длительность желательно увеличивать каждый день, хотя бы на несколько минут.

Жёсткий Цигун.

Жёсткий Цигун - вид тренировок с высокой силовой нагрузкой, требующий максимального психологического самоконтроля.

Для примера 2 упражнения.

"Железный мост в позиции ЯН".
Изображение

"Железный мост в позиции ИНЬ".
Изображение
Будьте здоровы!

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 21 янв 2012, 20:14

Наследие Мастера Кунь Ли,
вдохновителя школы Цигун Лайт Кунь Ли
велико, и до конца не изучено.

Предлагаю некоторые из уже известных высказываний Мастера.

Истинный рецепт счастья – гармония тела, ума и души.

Прояснение ума помогает укрепить душу, и оздоровить тело.

Если из колодца жизненных сил не черпать полной мерой, то в нём набирается только тина.

Главный враг человека - он сам, его пороки.
Все пороки от лени:
глупость – лень ума,
жадность – лень тела,
высокомерие – лень души,
апатия, депрессия - лень воли.

Лечебник Мастера Кунь Ли.

Гармонизация телесной структуры и функции всегда улучшает здоровье,
а часто – исцеляет полностью.

Дыхание, движение, питание, мышление, творчество – это Дары Жизни;
все они – необходимость, радость и лекарство.

Тело человека - как музыкальный инструмент, на котором можно сыграть любую мелодию.
Для каждой структуры и функции можно подобрать эффективную технику игры.

В работе всех органов и систем главным является головной мозг.

Функциональную патологию нельзя лечить как органическую, а органическую как функциональную – можно.

Основной закон психосоматики: каждому помогает то, во что он верит.

Нет таких болезней, которые могли бы сравниться разрушительной силой с благонамеренным идиотизмом.

Каноническая медицина похожа на религию: многое основано на вере.
Современная медицина похожа на тоталитарную секту: польза сомнительная, а выход на свободу может стоить жизни.

Секреты современной медицины:
лучший метод лечения любых болезней – анабиоз;
лучший результат лечения – абсолютная зависимость от лекарств.

Грустно, когда люди становятся аптечными зомби.
Но у каждого есть выбор.

Улучшить свою жизнь без изменений в самом себе нельзя.

Телесная Ци – энергия электромагнитного поля функционирующих органов и систем, передаваемая эфаптическим способом по функционально ориентированным структурам человека.

Искусственная замена всегда ослабляет естественную способность.

Симметричная функция формирует симметричную структуру.

Жизнь дана не для изнашивания тела, а для развития и самосовершенствования.

Не знаешь, что делать – дыши.


Судебник Мастера Кунь Ли.

Жизнь – счастливый шанс реализовать возможности тела, ума и души, получая удовольствие от самой жизни.
Упустить этот шанс - преступно.

Собственные недостатки не хочется считать поводом для работы над собой.
Приятнее их подавать как повод для сочувствия и жалости.

Наивность может быть смягчающим вину обстоятельством, но не даёт презумпции правоты.

Каждый человек для кого-то – донор, а для кого-то — вампир.
Вопрос в соотношении.

Главная причина большинства ошибок – стойкое заблуждение, вызванное однобокостью взглядов.

Право на ошибку – простейшая форма демонстрации суверенитета личности.

Слабость ума маскируется выбором лёгких целей.
Ум крепнет, берясь за непосильное.

Количество слов не переходит в качество мысли.

Для одного человека Доблесть – быть сильнее более молодых и здоровых.
Для другого Доблесть – быть слабее более старых и больных.
Каждый выбирает сам.

Не лишай себя радости познания – думай сам.

Если ошибку невозможно предотвратить, то ей не надо препятствовать. И она сама себя изживёт.
Правильное недеяние эффективнее неправильного действия.

Бессмысленно решать, ЧТО делать и КАК делать, если не понятно ДЛЯ ЧЕГО делать.

Сопротивление жизненной среды формирует вектор личности.

Ученик должен приходить к учителю за новым знанием. Но чаще обращается за подтверждением собственной правоты не интересуясь знанием.

Прогресс перешёл грань, после которой развитие технологий сопровождается деградацией человека: деградацией тела, ума и души.

Победить свою жизнь нельзя, но можно победить свою лень.

Надо быть благодарным всему, что мешает жить, и заставляет прыгать выше головы, выявляя внутренние резервы.

Нельзя придти к своей цели неправильным путём.

Взрослые – как дети:
хочется верить в колдовскую силу волшебных идолов, зелья, заклинания,
и не хочется верить в естественную силу тела, ума и души.


Космология Мастера Кунь Ли.

Тёмная материя и тёмная энергия преобладают не только в астрофизическом Макрокосмосе, но и в биосоциальном Микрокосмосе.

Ноосферная пирамида:
в основе – оптимисты;
выше – пессимисты (информированные оптимисты);
выше – философы (информированные пессимисты);
выше – звездочёты (информированные философы);
выше – созерцатели - посредники (информированные звездочёты);
выше – элементы гармоничной Вселенной.

Форма без содержания мертва, а содержание без формы бессильно.


Мастер Кунь Ли о себе:
«Я маленький человек с очень высокой планкой требований к себе.
Я заранее согласен с любой критикой в мой адрес,
и обещаю продолжать работу над собой.
Но если у меня на спине не видно предупреждения
«Не влезай – убьёт!»,
значит, я просто забыл его повесить».

Люди постоянно повышают планку требований к тебе?
Пусть не удивляются, что каждый раз ты смотришь на них с большей высоты!

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 18 фев 2012, 19:14

Цигун Лайт Кунь Ли лечит энергией тела, энергией ума, энергией души.

Цигун Лайт Кунь Ли это практика дыхания, движения, питания, мышления и творчества.

Лечение энергией тела.

Это самая простая форма лечения, она требует освоения необходимых физических упражнений, дыхательных гимнастик, принципов диеты Инь-Ян.

Мастер Кунь Ли:
«Дыхание, движение, питание, мышление, творчество – это Дары Жизни; все они – необходимость, радость и лекарство.

Телесная Ци – энергия электромагнитного поля функционирующих органов и систем, передаваемая эфаптическим способом по функционально ориентированным структурам человека.»


Лечение энергией ума.

Это более сложный уровень лечения, требующий освоить кроме выше перечисленных практик ещё ментальные практики, развивающие способности к концентрации и переключению энергии ума (мозга).

Мастер Кунь Ли:
«Слабость ума маскируется выбором лёгких целей.
Ум крепнет, берясь за непосильное.»

Лечение энергией души.

Это самый сложный уровень освоения практики Цигун, требующий кроме выше перечисленных практик ещё и значительного душевного труда.

Чтобы воспользоваться энергией души, надо стать счастливым человеком.

Мастер Кунь Ли:
«Истинный рецепт счастья – гармония тела, ума и души.

Все пороки от лени:
глупость – лень ума,
жадность – лень тела,
высокомерие – лень души.»

Морихэй Уэсиба:
«Истинное Будо – быть одному со Вселенной».

Восточная Истина:
«Годы дают то старость,
то мудрости клад,
то обиды.
Каждый находит в дороге,
видимо, то, что искал.»

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 19 фев 2012, 00:10

Цигун - нейрофизиологическое обоснование энергетических практик.

Со школьных времён все знают, что прохождение электрического тока по проводнику сопровождается формированием электромагнитного поля и выделением тепла вокруг проводника.

Аналогичные процессы происходят внутри и вокруг нервных клеток, и во всём организме человека.

Молостов В. Д., врач, иглотерапевт:
«Человек является замкнутой электрической системой. Внутри него вырабатываются электрические токи различных частот в 7 биологических электростанциях: в сердце, в мозге и в пяти органах чувств.

Если все электричество, которое вырабатывается соответствующими тканями на протяжении суток принять за 100%, то 50% этого количества вырабатывает сердце, 40% - мозг, и только 10% - органы чувств (сетчатая оболочка глаза – 7%, внутреннее ухо – 2%, и 1% - тактильные, обонятельные и вкусовые рецепторы). Конечно, если человек перенес сильную травму, то тогда болевые рецепторы (тактильные органы чувств) могут выработать до 90% всего количества биоимпульсов, выработанных человеком за сутки.

Сначала биотоки по нервным клеткам несут информацию к специфическим для них клеткам человеческого тела, к органам и тканям. Организм человека поглощает только 5% общей энергии. На заключительном этапе …95% электричества …после передачи информации клеткам соответствующих органов …устремляется по межклеточному пространству к кожным покровам…».

Есть предположение, что соотношение компонентов электрохимического процесса в тканях человека (электрические импульсы, электромагнитное поле, тепловое излучение) определяется не изначально, а функционально, и даже – сознательно и целенаправленно.

И если согласиться с тем, что «Организм человека поглощает только 5% общей энергии…», то оставшиеся 95% представлены электромагнитным полем и тепловой энергией.

Электромагнитное поле человека – не побочный продукт, а естественный активатор физиологических процессов, так же как и тепловое излучение.

Умение целенаправленно перераспределять электромагнитное поле позволяет улучшать состояние органов и тканей, восстанавливать здоровье, значительно повышать энергетический уровень.

В отличие от электрических импульсов, электромагнитное поле распространяется не по проводнику (нервной клетке), а вокруг неё, эфаптически.
Эфаптическая (внесинаптическая) передача возбуждения - через эфапс (греч. Ephapsis - прикосновение, контакт) — участок плотного соприкосновения живых клеток, обладающих большой электропроводимостью.

Именно эти эфаптические пути передачи энергии названы в китайской и японской медицине каналами Ци, Ки.
Именно эти эфаптические пути передачи энергии используются в акупунктуре, акупрессуре, рефлексотерапии.

Вероятно, что 50% биоэлектричества, в том числе и электромагнитного поля, вырабатывает сердце, а 40% - мозг.
Но сердце – самый динамически активный орган человека.
Сердце максимально расходует биоэлектрическую энергию.

Именно мозг, вырабатывая 40% биоэлектричества, в том числе и электромагнитного поля, является основным источником нерастраченной энергии, которую можно использовать целенаправленно, с помощью практик Цигун.

Способы целенаправленного использования этой энергии можно разделить на две основные группы:
прямой способ – руками,
косвенный – ментальными практиками.

Прямая передача энергии – руками.

Руки – великолепный эфаптический проводник энергии.
Если одну руку положить центром ладони на голову (лоб), а другую - на зону воздействия, то значительная часть неиспользуемой энергии мозга передаётся на эту зону воздействия.

Косвенная передача энергии – ментальными практиками.

Этот способ значительно сложнее, требует освоения медитативных практик, дыхательных гимнастик, но может сочетаться и с прямой передачей энергии.

Всё сложно, не быстро, но очень эффективно.

Цигун – не приём таблеток.
Цигун – путь к самооздоровлению, развитию, совершенствованию, счастью.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 19 июн 2012, 22:55

Кенкодо - японский Путь Здоровья.

Кенкодо - важный элемент японских боевых искусств,
в большей степени - Айкидо.

Кенкодо в каноническом варианте состоит из 6 элементов:

1. Кенко Тайсо - общая телесная гимнастика.
2. Сотай Хо – специальная Рецептивная энергетическая гимнастика.
3. Кокю Хо - Ки дыхание - энергетическая дыхательная гимнастика.
4. Чин Син Но Ге - энергетическая Ки медитация.
5. Шиацу Ре Хо - Ки терапия - точечный энергетический массаж.
6. Соку Син Но Ге – Мисоги - очищение тела и сознания.


Особый интерес представляет Кенкодо Хиториваза - одиночное выполнение практики.

Кенкодо Хиториваза выполняется без помощи партнёра, самостоятельно.

Кенкодо Хиториваза помогает осуществить самопознание, самооздоровление и саморегуляцию человека.

Важнейшие элементы этой практики - Сотай Хо и Тэатэ Хо, позволяют в упрощённом варианте воссоздать результаты всех 6 элементов канонического Кенкодо.

Сотай Хо - рецептивная гимнастика, дающая возможность телесного самоисцеления.

Эта гимнастика вовлекает всё тело, помогает воспринимать его сигналы.

Сотай Хо позволяет внутренним взглядом увидеть своё тело,
проводится при максимальном самоконтроле.

Принципы Сотай Хо.

Координация дыхания и движения.

Концентрация внимания и внутри, и вокруг себя.

Появление боли при выполнении Сотай Хо говорит о негармоничности структуры движения, и неверном распределении нагрузки.

Виды движений: сгибания, разгибания, повороты, скручивания.

Характер движений: медленные, плавные, мягкие, гармоничные, в рамках физиологичной амплитуды.

Движения должны доставлять удовольствие.


Тэатэ Хо - рецептивный массаж.

Принципиальное отличие Тэатэ Хо - это не механически, а - энергетически действующий массаж.

Тэатэ Хо проводится только расслабленными пальцами без давления,
по мышечным и нервным волокнам,
по связкам и суставам,
при максимальном расслаблении массируемых тканей,
при максимальном восприятии оказываемого энергетического воздействия.

Те, кто освоил рецептивную гимнастику и рецептивный массаж, могут использовать рецептивную саморегуляцию.

Рецептивная саморегуляция аналогична энергетической практике Цигун.

Рецептивная саморегуляция, как и энергетический Цигун гармонизирует энергетические потоки в организме, восстанавливает энергетические свойства органов и систем организма;
инициирует и осуществляет самооздоровление.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 02 июн 2013, 00:11

ЧТО ОБЩЕГО В ЧАКРА-СТОУН ТЕРАПИИ, ЙОГЕ, ЦИГУНЕ И УНИВЕРСАЛЬНОЙ КИНЕЗИОТЕРАПИИ: НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ.

Чакра-стоун терапия: массаж горячими и холодными камнями в области позвоночника для гармонизации психофизиологического состояния человека в комплексе СПА процедур с учётом воздействий на основные чакры тела.

Изначально концепция чакр (энергетических центров тела) излагалась в текстах Аюр-веды.
Практическое применение этих знаний реализовывалось в школах Йоги.

Разные источники указывают на различное общее количество чакр,
но традиционно выделяются семь:
Муладхара (базовая чакра),
Свадхистхана (половая чакра),
Манипура (пупочная чакра),
Анахата (сердечная чакра),
Вишудха (горловая чакра),
Аджна (лобная чакра),
Сахасрара (венечная чакра).

Многие элементы натурфилософии и медицины Индии и Китая перекликаются.

Не удивительно, что учение об энергетических центрах реализовалось и в китайской практике Цигун - Тройной обогреватель (три энергетических центра):
нижний даньтянь - под пупком,
средний даньтянь - в области сердца,
верхний даньтянь - в области мозга.

Традиционная медицина Востока (индийская, китайская, японская, тибетская, и многие другие, менее известные) использует учение об энергетических центрах в своей практике.

Восточные телесно ориентированные практики дают объяснение энергетическим центрам в соответствии с канонической натурфилософией.

Современная структурно ориентированная медицина не находит для энергетических центров анатомического субстрата.

В то же время, для объяснения близких по смыслу феноменов анатомический субстрат все-таки нашёлся – спинной мозг, реализующий проявления зон Захарьина-Геда:
ограниченных участков кожи, в которых при заболеваниях внутренних органов часто появляются отраженные боли, а также изменения чувствительности.

Анатомо-физиологическая основа таких зон - сегментарное метамерное строение спинного мозга, имеющего постоянную анатомическую связь, как с определенными участками кожи, так и с внутренними органами.

Ещё один шаг в сторону раскрытия секретов энергетических центров сделали нейрофизиологи:
они декларировали наличие физиологического механизма эфаптической (не синаптической) передачи нервных импульсов в условиях непосредственного контакта клеток и тканей, обладающих естественной способностью возбудимости и проводимости (в первую очередь - нервные и мышечные).

Кроме того, те же нейрофизиологи напоминают о том, что выработка нервных импульсов сопровождается образованием электромагнитных полей и тепла (тепловое инфракрасное излучение – один из видов электромагнитных полей).
Следовательно – изменение (увеличение или уменьшение) теплового и электромагнитного статуса тканей человека влияет на их функциональную активность, естественно, в рамках адаптационных способностей.

С точки зрения нейрофизиологии, энергетические центры – это регулирующие структуры спинного, головного мозга, вегетативной нервной системы, воздействуя на которые можно добиться значительного изменения физиологической активности любых органов и систем человека.

Именно это является важным компонентом в методике Универсальной кинезиотерапии с целью гармонизации соматического, психологического, энергетического статуса человека, в том числе – и на уровне межличностного взаимодействия.

Будьте здоровы!

Теперь и на YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=rvRZALzLros

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 17 сен 2013, 19:26

ВИТАЛЬНАЯ ЛЕВИТАЦИЯ – УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРАКТИКА МАСТЕРА КУНЬ ЛИ.

Левитация (от лат. levitas «легкость, легковесность») — явление, при котором предмет без видимой опоры парит в пространстве (то есть левитирует).
Витальный (от лат. vitalis «жизненный, животворящий») - жизненная сила (см. Витализм).

Витальная левитация – животворящая лёгкость, полёт жизни, жизнь в полёте.

Левитация возможна во времени, пространстве, потоке жизни.
Витальность, жизненная сила развивается специальными практиками: телесными, ментальными, энергетическими.

Витальная левитация – универсальная телесно ориентированная практика, помогающая находить телесные, ментальные и энергетические ресурсы для решения любых поставленных задач.

Витальная левитация опирается на практику Цигун Мастера Кунь Ли.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 23 сен 2013, 16:47

ЦИГУН «ЧИСТОЕ ДВИЖЕНИЕ».

АВТОРСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «ЧИСТОЕ ДВИЖЕНИЕ».

Движение – жизнь.
Движение для здоровья – фитнес.
Активное движение для здоровья – фитнес-тренинг.

Целенаправленное сбалансированное движение для здоровья, освобождённое от сложных кинематических и арифметических схем, позволяющее сконцентрироваться на результативности движения – авторская программа «ЧИСТОЕ ДВИЖЕНИЕ».

Программа, позволяющая интегрировать телесную практику «ЧИСТОЕ ДВИЖЕНИЕ», а так же – ментальные и энергетические практики в процессе оздоровительной тренировки – авторская программа ЦИГУН «ЧИСТОЕ ДВИЖЕНИЕ».

Будьте здоровы.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Цигун Лайт Кунь Ли

Сообщение Piligrim » 12 янв 2014, 19:55

ВСЕЛЕННАЯ ЦИГУН И ОСТРОВОК ЦИГУН ЛАЙТ КУНЬ ЛИ

Цигун (氣功) безграничен, это универсальная система гармонизации тела, ума и души.

Ци (氣) - энергия человека, Энергия Вселенной
Гун (功) - работа, достижение, совершенствование.

Цигун - работа с энергией, взращивание и гармонизация энергии.

Известные источники практики Цигун, как и китайской медицины, датируются эпохой Жёлтого Императора Хуан-ди (2697-2597 гг. до н.э.).
Ему приписывают авторство книги «Нэй-цзин су вэнь» – «Простые вопросы из Канона о внутреннем».

«И-цзин» – «Канон перемен» составлен, видимо, до 2400 г. до н.э.
В Каноне в форме БАГУА – «8 Триграмм» (8 основных вариантов любого феномена) представлены все явления природы.
Разные сочетания 8 триграмм образуют 64 гексаграммы.

В 6 веке до н.э. философ Лао-цзы описал некоторые дыхательные техники для продления жизни в «Каноне о добродетели Дао» - «Даодэ-цзин».

Буддийский монах Да Мо (Бодхидхарма) – 483-540 гг. н. э. в монастыре Шаолинь написал «Ицзинь-цзин» – «Канон изменения мышц и сухожилий» (Вайдань-цигун),
и Сисуй-цзин – «Канон промывания головного и костного мозга» (Нэйдань-цигун).

Даос Чжан Саньфэн, живший в 13 веке н.э. на горе Удан, создал Тайцзи-цюань – «Кулак Великого Предела».
Это боевая форма Нэйдань-цигун с Малой и Большой циркуляцией.

Цигун - одна из трёх всемирно известных канонических методик самосовершенствования:
индийская Йога, китайский Цигун, японское Кенкодо.

Специалисты - китаеведы выделяют несколько основных направлений: Цигун медицинский, боевой, мистический и философский.

Кроме того, Цигун разделяется на мягкий и жёсткий, внутренний и внешний.

Общее количество отдельных школ Цигун не поддаётся подсчёту, в каждой есть свои особенности, определяемые ведущим мастером школы, но все они должны сохранять связь с каноническими источниками, как молодые зелёные побеги на огромном многовековом дереве.

Фактически, любая школа Цигун должна быть универсальной и реализовывать практики для тела, ума и души.

Эффективность практики Цигун подтверждается тем, что она является основой таких восточных боевых искусств, как Тайцзицюань, Багуачжан, Синъицюань, Люхэбафа, Шаолиньцюань, и многих других, в том числе окинавских школ Каратэ.


Одной из современных упрощённых эффективных школ Цигун является Цигун Лайт Кунь Ли.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ЦИГУН ЛАЙТ КУНЬ ЛИ.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ:
Мобилизация суставов и позвоночника, Вайдань Цигун Лайт, «Воин, обнимающий дерево ЦИ», «Железная рубашка», «Толкающие руки».

САМОМАССАЖ:
Расслабляющий, тонизирующий, лимфодренажный, моделирующий, надкостничный, суставно-связочный, точечный.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:
Дыхание верхнее, среднее, нижнее, полное, обратное.

ДИЕТА ИНЬ-ЯН:
Регулирование в соответствии с полом, возрастом, образом жизни, характером и интенсивностью нагрузок.

МЕНТАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ:
«Внутренняя улыбка», «Малая циркуляция», «Большая циркуляция», «Дыхание пяти ворот».

***

ЦИГУН ЛАЙТ КУНЬ ЛИ – первые шаги.

1. ПОСТОЯННЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ – позволяет направить все способности организма на развитие.

2. ПОСТОЯННЫЙ САМОКОНТРОЛЬ – позволяет корректировать и ускорять развитие человека.

3. В человеке равнозначно сочетаются ТЕЛО, УМ, И ДУША, развивать которые надо одновременно и взаимосвязано.

4. Методы развития: ФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА, ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, РАЗУМНАЯ ДИЕТА, САМОМАССАЖ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ.

5. Принципы развития: УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ, БАЛАНС, АДЕКВАТНОСТЬ.

6. Принципы физических тренировок: ПОСТЕПЕННОЕ И ПОСТОЯННОЕ ПОВЫШЕНИЕ НАГРУЗОК В КРУГОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ.

7. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СТИМУЛИРОВАНИЕ – основной, естественный способ ускорения развития.

Напутствие Мастера Кунь Ли:
«Жизнь – счастливый шанс реализовать возможности тела, ума и души,
получая удовольствие от самой жизни.
Упустить этот шанс - преступно!»


Вернуться в «Школа здоровья»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость