УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Адекватные диеты, методы оздоровления с помощью специальной дыхательной гимнастики, физических упражнений, психологического саморегулирования.

Модератор: Piligrim

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 21 янв 2012, 15:14

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Универсальная, интенсивная, функционально ориентированная методика самооздоровления и развития с использованием естественных биологических, физиологических и биомеханических средств воздействия на организм.

Методика включает пять компонентов, индивидуализируемых для каждого человека отдельно:

1 - комплекс физических упражнений,

2 - дыхательная гимнастика,

3 - самомассаж,

4 - рациональная диета,

5 - психосоматическое саморегулирование.

Методика опирается на принципы анатомии, физиологии, биомеханики, медицины и психологии;
использует достижения традиционных систем самосовершенствования Запада и Востока.

В методике 5 уровней.

1 - освоение физиологии и биомеханики.

2 - базовая внутренняя энергетика.

3 - психосоматическое возрастное самопрограммирование.

4 - восстановление циркуляции и баланса энергии во всём теле при различных нарушениях (энергетическое самолечение),

5 - "хочешь быть счастливым - будь им" (Козьма Прутков).


Школа здоровья доктора Давыдова - результат осмысления и проверки на практике множества идей и методов.

Школа здоровья не догматична, и открыта для любых эффективных подходов к оздоровлению, если они соответствуют законам природы человека.

Станиславский Константин Сергеевич:
"Надо трудное сделать привычным,
привычное - лёгким,
лёгкое - красивым".


Я выражаю благодарность ниже перечисленным авторам, чьи книги помогли мне в решении конкретных вопросов.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бадмаев П.А. Главное руководство по врачебной науке Тибета «Жуд – Ши». Репринт. изд. 3-е. – М., Издательство ЛКИ, 2010.
2. Баландин Р.К. Чёрная магия мозга. – М., Эксмо: Яуза, 2010.
3. Бальсевич В.К. «Онтокинезиология человека» – М.: Теория и практика физической культуры, 2000.
4. Белкин А.А. Идеомоторная подготовка в спорте. – М., Физкультура и спорт, 1983.
5. Бехтерев В.М. Гипноз. Внушение. Телепатия. – М.: Книжный Клуб Книговек; СПб.: Северо-Запад, 2011.
6. Бехтерева Н.П. Здоровый и больной мозг человека. – Л., Наука, 1980.
7. Бройтигам В., Кристиан П., Рад М. Психосоматическая медицина: Кратк. учебн. / Пер с нем. – М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1999.
8. Бурназян А.И., Газенко О.Г. Справочник по космической биологии и медицине. – М., Медицина, 1983.
9. Веллер Михаил. Все о жизни. ООО «Издательство Астрель», 2010.
10. Гримак Л.П. Моделирование состояний человека в гипнозе. – М., Наука, 1978.
11. Делавье Фредерик Анатомия силовых упражнений. Перев. с фран. – М., РИПОЛ классик, 2007.
12. Джузеппе Рульони. Айкидо: Гармония и взаимоотношения. Искусство восприятия в практике мира. Пер. с англ. – М.: Этерна, 2010.
13. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. – М., ГЭОТАР-Медиа, 2007.
14. Зараев А.В. Астрология, карма и здоровье. Смол., Гелиос LTD., 1996.
15. Зубков В.Н. (авт. — сост.) Библия парадоксов. М., АСТ: Астрель, 2008. стр. 201.
16. Калюжный Л.В. Физиологические механизмы регуляции болевой чувствительности. АМН СССР. – М., Медицина, 1984.
17. Качесов В.А. Основы интенсивной реабилитации. ДЦП. — СПб., ЭЛБИ-СПб., 2005.
18. Качесов В.А. Травма позвоночника и спинного мозга. – СПб., ЭЛБИ-СПб., 2005.
19. Котляр В.В. Шокирующий ТАЙЦЗИЦЮАНЬ, или то, о чём молчат китайцы. – М., София, 2007.
20. Кочергин А.Н. Введение в школу боевого каратэ. Кои но такинобори рю нюмон. – СПб.; Изд. «Крылов», 2008.
21. Красноперова Н.А. Возрастная анатомия и физиология. - М. :Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2012.
22. Красулин И.А. Жёсткий цигун. – М., Энергоатомиздат, 1992.
23. Крис Смит. Разрушители научных мифов. Перев. с англ. – М., Поколение, 2007.
24. Кузнецов.И. Лечение позвоночника по методу Дикуля. М., АСТ; 2010.
25. Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка: справочное пособие для врачей. – Л., Медицина, 1986.
26. Лурия А.Р. Основы нейропсихологии. – М., МГУ, 1973.
27. Манфред Поркерт. Теоретические основания китайской медицины: системы соответствия. Пер. с англ. – М., Саттва, 2006.
28. Маринов М., Станев Ст., Карачолев Ил. Йога. София (Болг.), Медицина и физкултура, 1982.
29. Мачерет Е. Л., Коркушко А. О. Синергетика и её перспективы в биологии и медицине. 2001.
30. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М., Наука, 1981.
31. Новицкая Л.П. Элементы психотехники актёрского мастерства. Тренинг и муштра. - М.: Книжный дом "ЛИБРОКОМ", 2012.
32. Пайерлс Р.Е. Законы природы. ГИЗ Физ.-Мат. Литературы. М. 1959.
33. Р. Венугопалан. Тибетская энциклопедия древних методик оздоровления. Пер. с англ. М., АСТ: Астрель, 2010.
34. Роберт С. Мендельсон. Исповедь еретика от медицины. 1979.
35. Роберт Янгсон, Ян Счотт. Медицинские ошибки, заблуждения и преступления. – М., Азбука, 2009.
36. Рожнов В.Е. (отв. ред.) Руководство по психотерапии. Таш., Медицина, 1979.
37. Сапин М.Р., Никитюк Д.Б. Иммунная система, стресс и иммунодефицит. – М., АПП «Джангар», 2000.
38. Сэйк М.Ю. Путеводитель по лучшим оздоровительным методикам востока. – М., АСТ.Астрель, 2006.
39. Ситель А.Б. Соло для позвоночника. – М., Метафора, 2009.
40. Тыкочинская Э.Д. Основы иглорефлексотерапии. М., Медицина, 1979.
41. Ульрих Э.В., Мушкин А.Ю. Вертебрология в терминах, цифрах, рисунках. – СПб., ЭЛБИ-СПб., 2006.
42. Фрейд З. Психология бессознательного. М., Просвещение, 1990.
43. Хасабов Г.А. Краткий справочник по физиологии нервной системы. – Луг., Виртуальная реальность, 2007.
44. Хореев В.Н. Луна в тумане: путеводитель по боевым искусствам для новичков / В. Н. Хореев – Ростов н/Д: Феникс, 2008.
45. Хьюбел Д. Глаз, мозг, зрение. Пер. с англ. – М., Мир, 1990.
46. Черкес-Заде Д.Д. Остеопатическая диагностика и лечение заболеваний позвоночника. – М., ПромГрупп, 2007.
47. Чиа Мантэк Цигун Железная Рубашка. Перев. с англ. – М., София, 2007.
48. Штульман Д.Р., Левин О.С. Неврология: Справочник практ. врача. М., МЕДпресс-информ, 2008.
49. Эрман В.Г. Очерк истории ведийской литературы. М., Наука, 1980.
50. Ян Цзюньмин. Цигун для здоровья и боевых искусств. Перев. с англ.- М., София, 2007.

Желаю успехов и здоровья.
С уважением, Давыдов Альберт.


PS.
Я всегда рад общению с заинтересованным и компетентным собеседником!
Если вы хотите получать ответы, подтверждающие ваше интеллектуальное преимущество и правоту, мне жаль, но я не всегда смогу соответствовать вашим ожиданиям!

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re:УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 24 янв 2012, 20:25

Инвалидность не препятствие, а условие задачи в Школе Жизни.

«Инвалидность — состояние человека, при котором имеются препятствия или ограничения в деятельности человека с физическими, умственными, сенсорными или психическими отклонениями».

Абсолютное большинство людей считает, что инвалид – это человек без руки, ноги, глаза или что-то в этом роде.

Люди не осознают, что каждый из них имеет какие-то «ограничения в деятельности» проявляющиеся в физической, умственной, сенсорной или психической сферах, связанные с индивидуальными особенностями физического развития, психологического характера, сферы деятельности, и т.д.

Поэтому каждый человек в какой-то степени инвалид, так как никто не может сделать всего, что может сделать любой другой человек.

Вывод простой: каждый человек должен учитывать эти условия задачи (свои объективные возможности), находить эффективный способ повышать качество своей жизни.

Реальный способ повысить качество жизни – Школа Здоровья (эффективный фитнес).

Направлений в фитнесе много, но они сформулированы спортсменами, врачами, или здоровыми фитнес тренерами. Для человека с ограниченными возможностями (по возрасту, здоровью, индивидуальным особенностям), эти направления, программы, методы не очень доступны и эффективны.

Фитнес программ, ориентированных на эту категорию тоже много, но они переписаны со стандартных программ, и просто адаптированы по интенсивности нагрузки.

Для человека с любой формой ограничения возможностей важна эффективность тренировочных упражнений, коэффициент полезного действия.
В этом случае надо максимально использовать знания анатомии, физиологии, биомеханики, лечебной физкультуры, реабилитации.

Необходимо подобрать рациональный режим тренировок. Надо уменьшить количество подходов к тренажёрам, повторов упражнений. Требуется чётко определить плоскости движений в суставах, амплитуду, скорость, интенсивность нагрузки.

Система тренировок должна быть функционально ориентирована: каждая группа мышц должна тренироваться таким же образом, как она функционирует в обычной жизни. Мышцы, функционирующие преимущественно статически, должны тренироваться в этом же режиме. Так же определяются плоскости движений, амплитуды, нагрузки.

Средства стимуляции организма так же должны быть выбраны исходя из наличия множества ограничений по здоровью. Оптимальны методы ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СТИМУЛИРОВАНИЯ.

Главная задача реабилитационного фитнеса – не похудеть, или «накачать бицепс», а укрепить тело человека на столько, чтобы он мог быть дееспособным и здоровым ВОПРЕКИ фактическим обстоятельствам. У меня это получается.

Будьте здоровы!

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 02 фев 2012, 15:12

Кинезиотерапия.

Кинезиотерапия – одно из направлений Школы Здоровья.
Кинезис – движение, терапия – лечение.
Кинезиотерапия – лечение с помощью специальных физических упражнений.

Эффективность кинезиотерапии я опишу на примере сложнейшей темы – бруксизма.

Бруксизм — скрежет зубами.
Часто проявляется во время сна.
Негативно влияет на состояние эмали зубов и челюстных суставов.
По различным официальным данным наблюдается у 1-3 % населения.
Реально признаки бруксизма выявляются у половины посетителей стоматологического кабинета.

Причины до конца не выяснены, хотя часто сводятся к душевному дисбалансу, нервозности и стрессу.

Симптомы бруксизма.

У пациентов могут наблюдаться различные симптомы, включая:
Утренние мигрени,
Утренние головные боли,
Челюстные боли,
Боли в височно-нижнечелюстных суставах,
Боли лицевых мускулов и нервов,
Оталгия (боль в ушах),
Боль в придаточных пазухах носа,
Тиннитус (звон в ушах),
Вертиго (вестибулярное головокружение),
Боль в шее,
Боль в плечах,
Боль в спине,
Плохой сон,
Просыпание истощённым,
Стресс или напряжение,
Депрессия,
Нарушение питания,
Бессонница,
Дневная сонливость,
Высокая чувствительность или раздражение глаз,
Покалывания в голове, и т.д.

Наличие бруксизма не любят признавать ни врачи, ни пациенты.

Врачам сложно решать эту проблему, а пациентам трудно признаться, что они сами разрушают свои зубы, и ухудшают своё здоровье.

Фрагмент моей статьи «Гнатологическая кинезиотерапия в комплексном лечении бруксизма».

1. Психологические аспекты в этиологии бруксизма.
2. Функциональная взаимосвязь мышц головы, шеи и плечевого пояса в этиологии бруксизма.
3. Нейрофизиологические аспекты патогенеза бруксизма: эфаптическая передача нейромышечного возбуждения мышц головы, шеи и плечевого пояса на жевательные мышцы.
4. Дисфункциональные препятствия в области шеи и плечевого пояса для физиологичного распределения нейромышечного возбуждения в структурах опорно-двигательного аппарата.
5. Кинезиотерапевтические методы структурной и функциональной нормализации нейромышечной системы при бруксизме.

Немного теории на тему пункта №3: «Нейрофизиологические аспекты патогенеза бруксизма: эфаптическая передача нейромышечного возбуждения мышц головы, шеи и плечевого пояса на жевательные мышцы".

Передача потенциала действия между клетками осуществляется с помощью синапсов.
Но есть и внесинаптическая – эфаптическая передача возбуждения - через эфапс (греч. Ephapsis - прикосновение, контакт) — участок плотного соприкосновения двух нейронов, в котором возможна передача.

«У больных с травмой спинного мозга возможна также эфаптическая передача возбуждения с аксонов нейронов ниже места поражения на аксоны нейронов выше места поражения. Эфаптическая передача возможна только на демиелинезированых нервных волокнах». Качесов В.А. Травма позвоночника и спинного мозга. – СПб., ЭЛБИ-СПб., 2005.

«Эфапс не любим физиологами, потому что его трудно обнаружить и ещё труднее воздействовать на него…»
«…колебание напряженности электрического поля …существенно влияет на скорость разрядки нейронов и способствует фазовой синхронизации разрядов разных нейронов во времени.
…эфаптическая связь может участвовать в синхронизации тысяч нейронов, которые в противном случае могли бы вести себя несогласованно.
…эфаптическая межнейронная связь представляет собой ещё один механизм интегративной деятельности нервной системы.»
Источник: Anastassiou C.A., Perin R., Markram H., Koch C. Ephaptic coupling of cortical neurons. Nature Neuroscience. 2011, doi:10.1038/nn.2727

Аксиома биологии: все живые клетки обладают возбудимостью и проводимостью, но в разной степени. Следовательно, в определённой степени, на эфаптическую передачу возбуждения способны все ткани живого организма, но в большей степени – нервная и мышечная ткань.

Есть любопытное исследование, котрое провёл Молостов В. Д., врач, иглотерапевт, работающий в Государственном Медицинском Университете в Минске (http://www.molostovvd.narod.ru).

Его выводы:

«Человек является замкнутой электрической системой. Внутри него вырабатываются электрические токи различных частот в 7 биологических электростанциях: в сердце, в мозге и в пяти органах чувств.

Если все электричество, которое вырабатывается соответствующими тканями на протяжении суток принять за 100%, то 50% этого количества вырабатывает сердце, 40% - мозг, и только 10% - органы чувств (сетчатая оболочка глаза – 7%, внутреннее ухо – 2%, и 1% - тактильные, обонятельные и вкусовые рецепторы). Конечно, если человек перенес сильную травму, то тогда болевые рецепторы (тактильные органы чувств) могут выработать до 90% всего количества биоимпульсов, выработанных человеком за сутки.

Сначала биотоки по нервным клеткам несут информацию к специфическим для них клеткам человеческого тела, к органам и тканям. Организм человека поглощает только 5% общей энергии. На заключительном этапе …95% электричества …после передачи информации клеткам соответствующих органов …устремляется по межклеточному пространству к кожным покровам…».

Коллеги остеопаты давно всем доказали, что если нарушено физиологичное состояние скелета, то нарушается функция всех органов и систем, в том числе – и нейромышечной.

Если имеются деформации в области шеи, плечевого пояса, грудного отдела позвоночника - это препятствует физиологичному распределению по всему организму накапливающихся электромагнитных полей, и других видов энергии, формируемых в процессе активного функционирования головного мозга (особенно – в условиях стресса).

Вот тут и возникает феномен бруксизма – избыточная патологическая активность жевательных мышц, усиленная эфаптически переданной энергией мышц головы, шеи и плечевого пояса.

Те же коллеги остеопаты разработали систему нормализации биомеханики опорно-двигательного аппарата.

Но за много веков до этого эмпирически были найдены методы балансировки, центрирования, укрепления опорно-двигательного аппарата в канонических школах восточных боевых искусств.

Среди авторов, которые встречались мне, наиболее глубокий подход к этой теме был в книге «Шокирующий ТАЙЦЗИЦЮАНЬ, или то, о чём молчат китайцы» Котляр В.В. – М., София, 2007.

Вне зависимости от выбранных подходов, нормализация состояния костных структур шеи и плечевого пояса должна способствовать значительному улучшению нейромышечной системы в области головы, шеи и плечевого пояса, и снижению активности бруксизма, вплоть до полного излечения.


Памятка для пациента.

Любые локальные болезни или болезненные состояния вызывают общие биохимические или биомеханические изменения, которые, прямо или косвенно влияют на состояние окклюзии (соотношение и взаимодействие зубов и челюстей).
Следовательно, полноценно нормализовать окклюзию можно только при комплексном подходе к лечению, с учётом локальных и общих процессов.

Одним из методов комплексной нормализации является гнатологическая кинезиопрофилактика и кинезиотерапия по рекомендациям стоматолога, профессора Дунайского университета Рудольфа Славичека.
Она проводится с помощью обучения методам индивидуальной профилактики и нормализации при функциональных нарушениях в челюстно-лицевой области.

Гнатология – раздел стоматологии, изучающий взаимодействие тканей и органов зубо-челюстной системы.
Кинезиотерапия — раздел медицины, осуществляющий лечение с помощью движения, одна из форм лечебной физической культуры.

Альтернативные методы кинезиотерапии в челюстно-лицевой области: общемедицинский, остеопатический, по акупунктурным каналам.

Описание методики.

Оценка статуса структур челюстно-лицевой области: анамнестическая (опрос), визуальная, мануальная.

Лечебно-профилактический этап.

В процессе комплексной кинезиопрофилактики и кинезиотерапии подбираются и выполняются активные и пассивные движения, определенные упражнения лечебной гимнастики с целью улучшения и поддержания в здоровом состоянии структур челюстно-лицевой области, что способствует физическому и психологическому комфорту пациента.

Кинезиотерапия — комбинированный метод профилактики и лечения в процессе санации и протезирования, с использованием окклюзионной каппы, локальной миофасциальной терапии, коррекции парафункциональной активности, постурального и психологического статуса.

Кинезиотерапия — это активный метод профилактики и лечения, при котором пациент полноценно участвует в оздоровительном процессе, что ускоряет восстановление.

Кинезиотерапия - улучшает состояние структур прямо или косвенно участвующих в окклюзии; улучшает кровоснабжение, обмен веществ этих структур, повышает уровень минерализации твёрдых тканей; улучшает психологический статус и качество жизни.

Длительность за одно посещение – 30-60 минут.
Количество посещений – по желанию и необходимости.


Базовый комплекс гнатологической кинезиотерапии.

Стабилизация позвоночника и баланс плечевого пояса.

• пояснично-крестцовый отдел позвоночника
• грудной отдел позвоночника
• шейный отдел позвоночника
• плечевой пояс

Улучшение тканевого метаболизма (обмена веществ) с помощью мобилизации дыхательной системы.

• нижнее дыхание
• среднее дыхание
• верхнее дыхание
• полное дыхание

Ускорение восстановления тканей с помощью физиологического стимулирования внутренних органов.

• оптимизация пищевого рациона и питьевого режима
• внутренний массаж органов брюшной полости с помощью дыхательной гимнастики

Локальная стимуляция восстановительных процессов в челюстно-лицевой области.

• лимфодренажные упражнения
• мобилизация жевательных и мимических мышц
• вакуумный массаж мягких тканей и слюнных желёз
• звуковая вибростимуляция органов и тканей полости рта

Психологическое саморегулирование органов и тканей полости рта.
• саморегулирование мышечной активности
• саморегулирование слюноотделения
• саморегулирование чувствительности зубов

Стратификация сознания.

Стратификация сознания – осознанное «расслаивание» восприятия и переработки входящего потока на:

- информативный, продуктивный слой, направляемый на социально значимую деятельность;

- и негативный, непродуктивный для психологического и физиологического состояния слой, направляемый на сублимацию в физиологические процессы по выбору самого человека.

Методика опирается на осознано развитые способности психологической концентрации и переключения.
Методика может быть представлена аналогично компьютеру с двухядерным процессором, и дисплеем, разделённым на 2 самостоятельные части.

Можно трактовать стратификацию сознания как вариант современного аутотренинга, но в основе - многовековые наработки ментальных практик Цигун.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 16 фев 2012, 13:37

Отдельные элементы кинезиотерапии при артритах - артрозах тазобедренных суставов.

1. Активная коррекция постурального комплекса в соответствии с принципами остеопатии:
центрирование и стабилизация таза,
мобилизация суставов (тазобедренные, коленные, голеностопные суставы).

2. Стимуляция мышечной поддержки таза и суставов:
мышцы поясничной области и таза,
внутренние мышцы живота,
мышцы бёдер, голеней, стоп.

3. Активация регионарного крово- и лимфообращения:
динамические физические упражнения,
лимфодренажный самомассаж.

4. Активация центрального участка крово- и лимфообращения:
мобилизация крово- и лимфотока в области живота и таза.

5. Стимуляция метаболизма:
локальная (суставы) - самомассаж,
общесоматическая - диета, дыхательная гимнастика.

6. Иммуномодуляция:
надпочечники - дыхательная гимнастика,
костный мозг - точечный самомассаж.

7. Нормализация сенсорного баланса:
снижение болевой чувствительности - самомассаж с болевой стимуляцией,
сенсорная стимуляция анаболических процессов - неболевой самомассаж.

8. Снижение функциональной нагрузки:
коррекция двигательных стереотипов,
снижение веса тела.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 29 мар 2012, 16:06

Кинезиотерапия при болезни Паркинсона.

Вступление.

О чём молчат невропатологи?

Невропатологи молчат о том, что:
в ближайшие годы заболеваемость паркинсонизмом возрастёт в десятки раз,
это станет важнейшей проблемой людей предпенсионного и пенсионного возраста,
и всё это произойдёт из-за сложившейся тенденции лечить самые частые функциональные проблемы (сердечно-сосудистые, вегетативные и психологические) – адренолитическими лекарствами (препаратами, снижающими активность адренергической части вегетативной нервной системы).


Нейрофизиологическое обоснование.

Болезнь Паркинсона – хроническое заболевание, чаще возникающее у людей пожилого возраста, вызванное прогрессирующим разрушением нервных клеток чёрного вещества среднего мозга и других отделов центральной нервной системы, использующих в качестве нейромедиатора дофамин.

Удельный вес людей с болезнью Паркинсона в возрастной группе старше 60 лет составляет 1 %.

Специалисты различают:
- первичный (идиопатический) паркинсонизм – болезнь Паркинсона (75—80 % случаев синдрома паркинсонизма);
- вторичный (симптоматический) паркинсонизм – лекарственный, сосудистый, травматический, постэнцефалитический, и другие варианты.

Для болезни Паркинсона характерны двигательные нарушения:
тремор – дрожание,
гипокинезия — снижение двигательной активности,
мышечная ригидность – равномерное повышение мышечного тонуса,
постуральная неустойчивость – затрудения преодоления инерции покоя или движения,
а также вегетативные и психические расстройства.

Всё это – результат снижения тормозящего влияния одних нервных структур головного мозга (паллидума), на другие – (стриатум).
Повреждение нейронов паллидума приводит к «торможению торможения» периферических двигательных нейронов (мотонейронов спинного мозга).

При этом снижается содержание дофамина (нейромедиатора).
Дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления - «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения).

Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по личной оценке человека, опыта (приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, секса, а также стимуляторов, ассоциированных с ними).
Даже позитивные воспоминания могут увеличить уровень дофамина.

Дофамин необходим в процессе мышления для переключения внимания человека с одного этапа на другой.

Дофамин тесно взаимодействует с другими нейромедиаторами.
Взаимодействие дофамина с адреналином и норадреналином синергично (однонаправленно).
Взаимодействие дофамина с ацетилхолином сложно и неоднозначно.
Взаимодействие дофамина и серотонина антагонистично (противоположно).

Физиология человека автоматически регулируется двумя равноправными компонентами вегетативной нервной системы:
симпатической нервной системой, функционирующей с помощью адреналина,
и парасимпатической нервной системой, функционирующей с помощью ацетилхолина.

Парасимпатическая нервная система осуществляет накопление потенциала активности.
Симпатическая нервная система осуществляет реализацию потенциала активности.

В практике современной медицины сложилась тенденция, при которой лекарства, аналогичные адреналину (по фармацевтическому механизму действия), в банальных ситуациях применяются только в виде капель для носа и глаз (для лечения насморка и коньюктивита).

А лекарства – антагонисты адреналина (адреноблокаторы, адреналитики, холиномиметики, и т.д.) применяются очень часто, и не местно, а системно:
психологические перегрузки, стрессы,
повышение артериального давления,
нарушение сердечного ритма,
нарушение сердечного кровообращения,
вегетососудистая дистония,
и многое другое.

Недостаточная эффективность симпатической нервной системы в такой ситуации препятствует реализации потенциала активности, и способствует возникновению двигательных нарушений, характерных для болезни Паркинсона.

В сегодняшней мировой медицинской практике даже недостаточная усидчивость детей на уроках даёт основание врачам назначать этим детям «успокоительные» препараты – антагонисты адреналина.

В связи с этим, рост заболеваемости разными формами болезни Паркинсона даже не поддаётся осмыслению.

«Золотой стандарт» лечения болезни Паркинсона – заместительная терапия препаратами, устраняющими двигательные нарушения: леводопа (дофамин), аналоги, синергисты.

К сожалению для больных паркинсонизмом, привыкание к лекарству, корректно называемое «феноменом истощения дозы» развивается быстро,
а на фоне сопутствующего лечения других болезней с помощью лекарств – антагонистов адреналина, привыкание к лекарствам от паркинсонизма развивается трагически быстро.

В некоторых случаях рекомендуется даже высокотехнологичный метод лечения болезни Паркинсона – хирургическая нейростимуляция: «Нейростимуляция является современным методом лечения, который представляет собой малоинвазивную нейрохирургическую операцию.»

Хотя можно поступить проще и эффективнее:
резко сократить применение лекарств – антагонистов адреналина, заменив их нелекарственными методами лечения и реабилитации.


Основные компоненты кинезиотерапии при болезни Паркинсона (паркинсонизме).

1. Уменьшение активности факторов, отягощающих течение паркинсонизма.
Отмена, или уменьшение дозы лекарств адренолитического действия.
Повышение активности образа жизни.

2. Стимуляция выработки эндогенного (собственного) Дофамина.
Осознанная активация позитивного подкрепления реальными действиями или позитивными воспоминаниями.
Систематическая позитивная и продуктивная смена деятельности.

3. Нормализация работы нейромышечного аппарата.
Физические упражнения и дыхательная гимнастика.

4. Снижение болевой чувствительности и активация сенсорного баланса.
Активация тканевого метаболизма массажем с неболевой стимуляцией.
Снижение болевой чувствительности, активация адренергических и дофаминергических структур массажем с болевой стимуляцией.


Нелекарственная реабилитация при болезни Паркинсона тяжёлой степени.

Основные двигательные симптомы болезни Паркинсона (тремор, гипокинезия, мышечная ригидность, постуральная неустойчивость) облегчаются с помощью:
3 динамических упражнений,
2 статических упражнений,
мобилизации всех суставов.

Вегетативные нарушения облегчаются с помощью 1 дыхательной гимнастики.

Интенсивность, длительность и частота – в рамках зоны комфорта:
при появлении неприятных ощущений снизить интенсивность нагрузки.

3 динамических упражнения.

Улучшение мозгового кровообращения, восстановление симметричного, сбалансированного, мобильного состояния плечевого пояса:
Вращения плечами в противофазу: одно плечо - вперёд, другое - назад, по 10 раз вперёд и назад;
туловище не наклонять, головой не двигать.

Мобилизация грудной клетки и разгибание рук.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела.
Вдох – руки спереди поднимаются и вытягиваются вверх.
Выдох – руки пассивно опускаются вниз.
Вдох – грудь вперёд, плечи назад;
прямые руки отводятся назад,
лопатки сводятся (сжимаются) с усилием 10 – 20 секунд.
Выдох - плечи вперёд, спина выгибается назад;
руки пассивно (колесом) сводятся впереди, касаясь одноимёнными пальцами (10 – 20 секунд).

Приседания с наклоном вперёд.
Выдох - плавные приседания с наклоном туловища вперёд, руки вытягиваются вперёд.
Вдох – подъём в исходное положение.

2 статических упражнения.

Упражнения для позвоночника и мышц – стабилизаторов туловища:
«Уголок» и «Ласточка».

«Уголок» - на спине; «Ласточка» - на животе;
на полу, или на скамейке (вдоль);
тело почти горизонтально, шею не сгибать;
дыхание ровное, в привычном ритме;
интенсивность и длительность небольшая, одинаковая по времени на спине и животе;
не допускать напряжения и тяжести в голове!

Универсальная дыхательная гимнастика доктора Давыдова.

3 фазы одного комплекса, повторяемого по кругу.

1 фаза: 3 цикла прямого брюшного дыхания.
2 фаза: 3 цикла обратного грудного дыхания.
3 фаза: втягивание живота после выдоха.

Пояснения.

1 фаза.
3 цикла прямого брюшного дыхания (3 раза вдох – выдох).
На вдохе живот расслабляется и выпячивается, воздух наполняет нижние отделы лёгких.
На выдохе живот и тазовая диафрагма напрягаются и поджимаются.
Органы брюшной полости и таза массируются и смещаются вниз – и в исходное положение.

2 фаза.
3 цикла обратного грудного дыхания (3 раза вдох – выдох).
На вдохе живот и тазовая диафрагма напрягаются и поджимаются, грудная клетка поднимается, воздух наполняет средние и верхние отделы лёгких.
На выдохе грудная клетка опускается.
Органы брюшной полости и таза массируются и смещаются вверх – и в исходное положение.

3 фаза.
Втягивание живота после выдоха.
После спокойного выдоха второй фазы производится дополнительный выдох оставшегося воздуха, вдох не производится, грудная клетка поднимается, живот поджимается внутрь, поднимающаяся грудная диафрагма растягивает органы брюшной полости и таза на несколько секунд.
По окончании 3 фазы снова начинается 1 фаза.

Мобилизация всех суставов.
Вращательные движения во всех основных суставах по часовой, и против часовой стрелки.

Для больных паркинсонизмом в более лёгких формах допустимо добавление в программу реабилитации любых доступных физических упражнений.

Очень полезно вращение в ладонях китайских «шаров здоровья» - по часовой, и против часовой стрелки.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 22 май 2012, 20:25

Кинезиотерапия при мужской импотенции
(Re: у мужа проблемка).

Проблема мужской импотенции очень актуальна не только потому, что современный образ жизни разрушает естественные способности человека;
но и потому, что предлагаемые способы симптоматического лечения, давая кратковременный эффект, в долгосрочной перспективе только увеличивают тяжесть состояния.

Мужская импотенция – не заболевание, а патологическое состояние, вызванное сочетанием множества негативных факторов.
Следовательно, решать проблему надо не локально, а системно.

Есть алгоритм:
«Дыхание, движение, питание, мышление, творчество – это Дары Жизни;
все они – необходимость, радость и лекарство».

Пойдём от простого к сложному.

Питание.

Состояние мужской потенции ухудшается при несбалансированной диете:
калорийная жирная обильная пища,
недостаток белков, растительной клетчатки, макро- и микронутриентов.

Следовательно:
умеренная по количеству, и разнообразная по компонентам пища;
количество пищи, преимущественно белкового характера, должно равняться количеству пищи, содержащей растительную клетчатку;
желательно употреблять кисломолочные продукты для нормализации кишечной микрофлоры, если нет индивидуальной непереносимости;
необходимо употреблять достаточное количество жидкости – 2-3 литра, в зависимости от веса тела.

Движение.

Эффективный сбалансированный фитнес,
укрепляющий позвоночник, весь опорно-двигательный аппарат, мышечный корсет,
особенно – мышцы живота (внешние и внутренние), тазовую диафрагму.

Дыхание.

Эффективная дыхательная гимнастика,
стимулирующая дыхательную систему, уровень обмена веществ, гормональный фон.

Полное йоговское дыхание: нижнее, среднее и верхнее дыхание объединяются в один последовательный цикл, с максимальным наполнением лёгких.

Обратное даосское дыхание: мышцы живота не расслабляются на вдохе, а напрягаются.
Диафрагма смещается вниз. Грудная клетка не расширяется. Наполнение лёгких воздухом возможно только благодаря их «раздуванию» в сторону брюшной полости, и, соответственно, сдавливанию внутренних органов.
При этом происходит активный массаж внутренних органов, в том числе – надпочечников, влияющих на гормональный фон человека.

Универсальная дыхательная гимнастика доктора Давыдова.

3 фазы одного комплекса, повторяемого по кругу.

1 фаза: 3 цикла прямого брюшного дыхания.
2 фаза: 3 цикла обратного грудного дыхания.
3 фаза: втягивание живота после выдоха.

Мышление.

Необходимо понять, что импотенция – результат общей дисгармонии.

Написано об этом очень много.
Вот несколько цитат.

«Прояснение ума помогает укрепить душу, и оздоровить тело.

Истинный рецепт счастья – гармония тела, ума и души.

Гармонизация телесной структуры и функции всегда улучшает здоровье,
а часто – исцеляет полностью.

Дыхание, движение, питание, мышление, творчество – это Дары Жизни;
все они – необходимость, радость и лекарство.

Улучшить свою жизнь без изменений в самом себе нельзя.

Искусственная замена всегда ослабляет естественную способность.

Жизнь дана не для изнашивания тела, а для развития и самосовершенствования.»

Мастер Кунь Ли.


Можно обратиться к умному психологу или психотерапевту,
но самый лучший психолог для мужа – мудрая жена.

Творчество.

Любое творчество ценно само по себе,
но в данном случае речь идёт о творчестве в сфере любви и секса.

Восточные школы дают массу рецептов (практик) в этой сфере:
Йога, Цигун, Тантра.

Прагматичный вариант, освобождённый от мистики и ритуальности:
практика Тантра-лайт (элемент Цигун Лайт Кунь Ли).
В связи с интимным характером использования практики Тантра-лайт, она не обсуждается в интернете.

Это общая схема, которая требует индивидуализации в каждом конкретном случае.

«Победить свою жизнь нельзя, но можно победить свою лень»
Мастер Кунь Ли.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 24 май 2012, 18:52

Кинезиотерапия при вегето-сосудистой дистонии.

Сначала немного физиологии.

Все знают термин «вегето-сосудистая дистония».
Кто-то помнит с 8 класса средней школы из учебника «Анатомия и физиология человека» термин - вегетативная нервная система.

Кто-то знает, что вегетативная нервная система автоматически регулирует работу всех органов и систем человека, и состоит из двух сбалансированных, но противоположно действующих частей – симпатической и парасимпатической нервных систем.

Медиатор (химический посредник) симпатической нервной системы – адреналин.
Медиатор парасимпатической нервной системы – ацетилхолин.

Специалисты знают, что в работе симпатической нервной системы участвуют адреналин и норадреналин,
выделяют α1-, α2-, β1-, β2, β3-адренорецепторы,
различают вещества – адреномиметики (стимулирующие) и адреналитики (подавляющие).

Специалисты знают, что в работе парасимпатической нервной системы выделяют м-холинорецепторы и н-холинорецепторы,
м- и н-холиномиметики (стимулирующие), м- и н-холинолитики (подавляющие),
ферменты холинэстеразные и антихолинэстеразные (расщепляющие ацетилхолин и подавляющие расщепление).

Но это – для специалистов.
Обычный человек должен знать, что вся физиология автоматически регулируется двумя противоположно действующими медиаторами: адреналином и ацетилхолином.

Адреналин осуществляет реакции «бей или беги».

* повышает артериальное давление, усиливает и учащает сердечные сокращения, сужает сосуды органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек;

* улучшает функциональную способность скелетных мышц (особенно при утомлении);

* повышает уровень бодрствования, психическую энергию и активность, вызывает психическую мобилизацию;

* вызывает расслабление гладкой мускулатуры бронхов и кишечника, расширяет зрачок;

* повышает содержание глюкозы в крови и усиливает тканевой обмен, ускоряет распад жиров и тормозит их синтез;

* активируя гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему, повышает устойчивость организма к стрессу и шоку;

* оказывает выраженное противоаллергическое и противовоспалительное действие, тормозит высвобождение медиаторов аллергии и воспаления из тучных клеток;

* повышает число лейкоцитов в крови, стимулирует свертывающую систему крови, повышает число и функциональную активность тромбоцитов, что, наряду со спазмом мелких капилляров, обуславливает кровоостанавливающее действие.

Ацетилхолин осуществляет реакции «покой и восстановление».

* основной нейромедиатор в парасимпатической нервной системе;

* медиатор нервно-мышечной передачи;

* замедляет сердечные сокращения, расширяет периферические кровеносные сосуды и понижает артериальное давление;

* усиливает перистальтику желудка и кишечника, сокращения мускулатуры бронхов, матки, желчного и мочевого пузыря;

* усиливает секрецию пищеварительных, бронхиальных, потовых и слёзных желез;

* вызывает миоз (сужение зрачка), усиливая сокращения круговой мышцы радужной оболочки, что сопровождается понижением внутриглазного давления, и имеет широкое значение для лечения глаукомы;

* участвует в передаче импульсов в разных отделах мозга, при этом малые концентрации облегчают, а большие — тормозят синаптическую передачу;

* изменения в обмене ацетилхолина могут привести к нарушению функций мозга, недостаток его во многом определяет клиническую картину болезни Альцгеймера.


Необходимо научиться определять в самом себе преобладание адреналина или ацетилхолина по любым удобным признакам,
даже проще: избыток адреналина, или недостаток адреналина.


И тогда можно будет простыми доступными методами корректировать свою вегетатику по общей схеме:
1 - комплекс физических упражнений (активирующий адреналин - успокаивающий),
2 - дыхательная гимнастика (активирующая адреналин - успокаивающая),
3 - самомассаж (активирующий адреналин - успокаивающий),
4 - рациональная диета (активирующая адреналин - успокаивающая),
5 - психосоматическое саморегулирование (активирующее адреналин - успокаивающее).

1 - комплекс физических упражнений,
активирующий адреналин: быстрые активные резкие движения;
успокаивающий адреналин: медленные плавные движения.

2 - дыхательная гимнастика,
активирующая адреналин: быстрые акцентированные вдох и выдох;
успокаивающая адреналин: медленные глубокие вдох и выдох.

3 – самомассаж,
активирующий адреналин: быстрый жёсткий глубокий;
успокаивающий адреналин: медленный мягкий поверхностный.

4 - рациональная диета,
активирующая адреналин: мясо, острые специи, чёрный чай;
успокаивающая адреналин: рыба, варёные овощи, без специй, зелёный чай.

5 - психосоматическое саморегулирование,
активирующее адреналин: активный агрессивный настрой;
успокаивающее адреналин: пассивный спокойный настрой.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 23 июн 2012, 19:26

Коррекция деформаций таза с помощью мобилизации собственных постуральных структур.

Тазовый пояс имеет центральное значение в биомеханике опорно-двигательного аппарата, так как является опорой позвоночника, а так же - связывает позвоночник и нижние конечности.

Таз состоит из крестца и подвздошных костей, которые функционально объединены между собой крестцово-подвздошными и лонным синхондрозами с разной степенью подвижности: крестцово-подвздошные суставы, и лобковый симфиз.

Крестцово-подвздошные сочленения испытывают большие биомеханические нагрузки, что и провоцирует, несмотря на их малую подвижность, различные формы деформаций таза.

Известны разные методы коррекции деформаций таза, в том числе:

- за счет ударного воздействия вибромассажером на область сочленения с энергией удара от 1 до 5 Дж, после чего проводят однократно мануальную терапию поврежденных сегментов позвоночника, перед проведением ударного воздействия проводят вибромассаж мышц и связок с энергией 1 Дж и частотой 50 Гц, ударное воздействие оказывают одномоментно;

- различные механические устройства с упорами для крестца и подвздошных костей, с применением давления на эти элементы;

- путем фиксации определенного элемента позвоночника и за счет использования силы рук около 60 кг или колена врачевателя;
- и др.

Общие недостатки этих методов:
- невозможность контроля интенсивности воздействия со стороны пациента;
- в связи с этим – вероятность дополнительной травмы;
- невозможность использовать эти методы самим пациентом в случае повторных деформаций.

Есть альтернативный метод коррекции деформаций таза с помощью мобилизации собственных постуральных структур (структур опорно-двигательного аппарата).

Основные компоненты методики – разные виды изометрического напряжения мышц ног с упором в пол (землю).

Исходное положение:
ноги на ширине плеч,
стопы параллельны,
колени чуть согнуты,
спина прямая.

При сведении (сдвигании) ног тазовый пояс расширяется.

При разведении (раздвигании) ног тазовый пояс сужается.

При разнонаправленном разведении или сведении ног подвздошные кости смещаются в сторону, противоположную движению соответствующей ноги.

Дополнительный компонент методики – медленное приседание на одной ноге с фиксацией положения тела в приседе: в этом случае крестец смещается вниз относительно подвздошной кости со стороны опорной ноги.

Достоинства этого метода противостоят недостаткам вышеописанных методик:
- возможность контроля интенсивности воздействия со стороны пациента;
- в связи с этим – невозможность дополнительной травмы;
- возможность использовать этот метод самим пациентом в случае повторных деформаций.

Будьте здоровы.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 24 июл 2012, 19:10

Кинезиотерапия при варикозном расширении вен нижних конечностей.

Напоминание!

Общие принципы эффективной реабилитации.
На фоне привычной лекарственной схемы осваивать методику реабилитации.
Постепенно повышать интенсивность реабилитации и снижать дозу лекарств.
При достижении желаемого эффекта использовать только методы нелекарственной реабилитации.

В процессе реабилитации соблюдать рамки зоны комфорта:
методы реабилитации могут вызывать усталость, но не должны вызывать ухудшение самочувствия!
В этом случае необходимо снизить интенсивность методов, сделать паузу, или откорректировать методику!


Варикозное расширении вен нижних конечностей - тема, актуальная для для абсолютного большинства женщин, и многих мужчин.

Косвенное подтверждение - Шкала снижения трудоспособности
0 - бессимптомное течение.
1 - наличие симптомов заболевания, больной трудоспособен и обходится без поддерживающих средств.
2 - больной может работать в течение 8 ч, только при использовании поддерживающих средств.
3 - больной нетрудоспособен, даже при использовании поддерживающих средств.

Эта болезнь плохо поддаётся лечению без кардинальных изменений образа жизни.

Основные проявления болезни, определяющие направления реабилитации:
расширение подкожных вен;
чувство тяжести и повышенной утомляемости, распирание и ночные судороги в икроножных мышцах;
отеки и боль по ходу вен, «синдром беспокойных ног»;
тромбофлебит, трофические язвы.

Стандартное радикальное лечение - только хирургическими методами. Людям, имеющим факторы риска и наследственную предрасположенность к варикозной болезни, необходимо один раз в 2 года консультироваться у флеболога с обязательным ультразвуковым исследованием вен.

Для повышения эффективности лечения рекомендуется:
лечебная гимнастика, дыхательная гимнастика, адекватная диета, психологическое саморегулирование.

Основные задачи реабилитации варикозной болезни:
устранение признаков хронической венозной недостаточности (ХВН);
профилактика рецидивов заболевания;
сохранение трудоспособности;
повышение качества жизни.

Элементы реабилитации.

Циркуляторная нормализация.
Улучшение циркуляции крови и лимфы в области таза и нижних конечностей:
универсальная дыхательная гимнастика доктора Давыдова,
лимфодренажный массаж,
облегчение пассивного оттока венозной крови и лимфы.

Метаболическая нормализация.
Повышение кислородной ёмкости крови: полное йоговское дыхание.
Оптимизация вязкости крови: гармонизация диеты, питьевого режима.
Активизация обменных процессов: повышение базового гормонального фона с помощью дыхательных и физических упражнений.

Кинезиологическая нормализация.
Суставная гимнастика для нижних конечностей - медленная, без усилий, с максимальной гармоничной амплитудой.
Мышечная гимнастика для мышц живота, таза и нижних конечностей - сбалансированная, симметричная.
Снижение статической нагрузки для нижних конечностей - снижение веса тела, исключение деятельности в положении стоя, и с поднятием тяжестей.

Неврологическая нормализация.
Гармонизация сенсорного баланса: использование массажных ковриков для ног с разной жёсткостью массажных шипов для неболевой и болевой стимуляции.

Будьте здоровы.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 12 ноя 2012, 16:48

Универсальная кинезиотерапия - диалог с оппонентом.

Уважаемый оппонент,
я позволил себе самостоятельно расставить акценты в Вашей реплике:
«- выделить механизм воздействия,
- отличия от других методик с точки зрения этого механизма,
- что повышает скорость и качество оздоровления,
- как расширить аудиторию апробации методики для выявления методологических изъянов?»

И так, по порядку.

Механизм воздействия.

Авторская кинезиотерапия - это универсальная, интенсивная, функционально ориентированная оздоровительная практика, направленная на гармонизацию структурно-функционального состояния всего тела.
Это достигается проведением специальных физических и дыхательных упражнений, коррекцией диеты, саморегуляцией психологического статуса, гармонизацией энергетического баланса, методами массажа и самомассажа.

Отличия от других методик с точки зрения этого механизма.

Авторская универсальная кинезиотерапия интегрирует знания:
анатомии, физиологии, биохимии, психологии;
достижения современной медицинской нелекарственной реабилитологии и спортивной медицины;
эффективные компоненты канонических оздоровительных систем, имеющих многовековую историю.

Авторская универсальная кинезиотерапия индивидуализируется в соответствии с потребностями и сиюминутным состоянием каждого человека.

Авторская универсальная кинезиотерапия в своей практике не только ориентируется на все сферы человеческой природы, но и воздействует на них факторами соответствующей модальности:
на тело - физически,
на ум - интеллектуально,
на душу - эмоционально.

Что повышает скорость и качество оздоровления?

Именно универсальность, функциональная ориентированность, многокомпонентность, многоуровневость дают возможность интегрировать самые разные оздоровительные факторы внутри самого человека, достигая синергизма, и максимальной интенсивности.

Как расширить аудиторию апробации методики для выявления методологических изъянов?

На данный момент авторская универсальная кинезиотерапия реализуется в нескольких форматах:
6 лет используется для реабилитации самого автора, и «диспансерной группы» личных пациентов, знакомых и друзей;
методика второй год реализовываться в специализированных клиниках;
методика готовится для патентования, преподавания заинтересованным специалистам;
методика адаптируется для реализации в сфере фитнеса.

Этот процесс идёт постоянно, но не так быстро, как хотелось бы.

Автор осознаёт главный недостаток его методики:
лекарство достаточно просто проглотить,
а кинезиотерапию необходимо выполнять, каждый день, добавляя новые элементы, повышая уровень сложности…

Но …
в результате - здоровье тела, ума и души;
а для настойчивых - благополучие, радость:
"хочешь быть счастливым - будь им!"

Будьте здоровы!

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 13 ноя 2012, 19:11

Анти-эйдж программа универсальной кинезиотерапии.

Старение - естественный процесс постепенной деградации органов и систем тела человека.

Старение уже давно стало личной, социальной и глобальной проблемой.

Теорий старения множество, их можно условно разделить на две группы:
- эволюционная деградация;
- накопление случайных повреждений клеток.

Особое положение в этих теориях занимает гормонально-генетический подход:
в процессе жизни человека, с первых дней, повышается порог чувствительности гипоталамуса, а после 35-40 лет это приводит к гормональному дисбалансу, и общему нарушению метаболизма.
Следовательно - борьба со старческими изменениями должна начинаться с гармонизации работы (стимуляции) гипоталамуса.

Все теории старения сходятся в одном:
старение проявляется в снижении функциональной активности и адаптационной способности.

Дополнительный ажиотаж в эту тему внёс Калеб Финч в 1990 году, когда ввёл термин
«пренебрежимое старение», или «незначительное старение»:
«темп старения, который трудно статистически отличить от нуля в масштабах данной выборки, а также «нестарение» — нулевую корреляцию между возрастом и вероятностью смерти; и является одним из сильнейших научных аргументов за концентрацию усилий человечества в борьбе за радикальное продление человеческой жизни и победу над человеческим старением».

Из прагматических соображений целесообразно сконцентрироваться на том, что не вызывает сомнений:
замедление старения должно включать в себя повышение функциональной активности и адаптационной способности,
общую сбалансированную стимуляцию гормонального фона, в том числе - с помощью стимуляции гипоталамо-гипофизарного комплекса.

Именно эти аспекты гармонизации жизни человека являются ключевыми в программе авторской универсальной кинезиотерапии.

Результат достигается с помощью специальных физических и дыхательных упражнений, коррекцией диеты, саморегуляцией психологического статуса, гармонизацией энергетического баланса, специальными видами самомассажа.

Будьте здоровы и не старейте!

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 09 янв 2013, 16:06

Универсальная кинезиотерапия - российский ответ индийской Йоге, китайскому Цигуну, японскому Кенко До.

Все хотят быть здоровыми. Многие понимают, что для этого надо заниматься оздоровительной практикой.
Российская система Универсальной кинезиотерапии принципиально отличается от широко известных оздоровительных методик максимальной интеграцией науки и практики, современным подходом, свободным от мистики и ритуальности.

На высшем уровне освоения Универсальная кинезиотерапии человек может реализовать известный принцип: "хочешь быть счастливым - будь им!"

Для примера - некоторые элементы, используемые в практике Универсальной кинезиотерапии.

***********************

Энергетический уровень универсальной кинезиотерапии.

Гармонизация энергетических процессов -
целенаправленное повышение или понижение активности энергетических процессов, баланс энергетических потоков, обучение методам энергетического самооздоровления.

Основные практики.

Гармонизация энергетических процессов
в обычном функциональном состоянии с использованием естественных «электродов» - энергетических центров ладоней рук, в синергизме с ментальным контролем.

Нормализация энергетических процессов
в состоянии болезни при снижении энергетической активности в целевой зоне с использованием энергетических центров ладоней рук, в синергизме с ментальным контролем.

Нормализация энергетических процессов
в состоянии болезни при повышении энергетической активности в целевой зоне с использованием энергетических центров ладоней рук, в синергизме с ментальным контролем.

**********************

Ментальный уровень универсальной кинезиотерапии.

Гармонизация психоэмоциональных процессов -
целенаправленное повышение или понижение функциональной активности центральной нервной системы,
психологической активности, эмоциональных реакций;
стресс-резистентность и стресс-толерантность.

Реализация саногенной (оздоравливающей) матрицы памяти.

Психотехника саногенного (оздоравливающего) мышления:

«Внутренняя улыбка и Дыхание 5 ворот».

Необходим постоянный позитивный настрой, позволяющий собрать в синеричный вектор различные интегрированные компоненты человеческого тела, ума и души.
Необходимо с любовью относиться к самому себе, ко всем элементам тела.

Даже если где-то болит, нельзя негативно относиться к этой части самого себя.
Части тела - как родные дети: они могут себя плохо чувствовать, «плохо вести».
Но их надо любить, чтобы вылечить, «воспитать».

«Внутренняя улыбка» - реализация позитивного настроя, любви к самому себе, своему телу, элементам тела (внутренним органам), сопровождающаяся пристальным добрым внутренним взглядом на своё тело, желанием себе здоровья и благополучия.

«Дыхание 5 ворот» - психотехника (медитация), сопровождающаяся ощущением входа и выхода энергии при каждом вдохе и выдохе через 5 энергетических центров:
макушка головы, центры ладоней и стоп;
«сферическое зрение».

Практика осваивается на висцеральном уровне.

Психотехника (медитация) «Внутренняя улыбка и Дыхание 5 ворот» объединяет все компоненты обеих интегрированных практик в единую универсальную методику саногенного мышления, с реализацией информационной матрицы памяти.

Психотехника смены внутренней социальной маски (амплуа)
для оперативного снижения уровня стресса.

Амплуа.
Доктор Айболит, Герой-романтик, Мудрец-звездочёт, Герой-любовник, Богиня любви, Ребёнок, Воин.

Ключевые компоненты.
Характерные черты поведения.
Внутреннее наполнение (ассоциации с животными).
Синестетические компоненты (цвет, запах, звук, вкус).
Воспоминания ассоциированных событий.
Предметные ассоциации (мизансцены).

7 универсальных выражений лица:
гнев, радость, страх, удивление, отвращение, грусть, презрение.

***************************

Висцеральный уровень универсальной кинезиотерапии.

Гармонизация работы внутренних органов, интеграция их между собой -
целенаправленное повышение или понижение функциональной активности основных органов и систем: сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной, выделительной, эндокринной, нервной, иммунной систем, и органов чувств.

Гармонизация основных органов и систем.

Методы воздействия:
дыхание, движение, питание, мышление, самомассаж.

Направления воздействия:
повышение активности, снижение активности, равновесие.

Центральные компоненты висцерального уровня универсальной кинезиотерапии.

Произвольная смена миотонических режимов:
экзотонический - «Застёгивание на молнию», расслабление внутри;
эндотонический - «Структурный центр», расслабление снаружи.

Комплекс интуитивных самопроизвольных движений,
дающий возможность реализовать внутренние телесные потребности, стимулы, напряжения.

Созерцательная практика «Сферическое зрение»,
помогающая переключиться с локально-точечного зрительного восприятия, на объёмное расфокусированное, по всему полю зрения.

Индивидуальная актуализированная диета,
в которой учитываются возраст, пол, род деятельности, самоидентификация, мотивированный вектор развития, физиологическая составляющая временных социальных масок и видов деятельности.

Ментально-дыхательная практика «Дыхание 5 ворот»,
сопровождающаяся ощущением входа и выхода энергии (тепла и холода) при каждом вдохе и выдохе через 5 энергетических центров: макушка головы, центры ладоней и стоп.

Мобилизация тазовой диафрагмы -
упражнения для мышц таза, расширенный универсальный аналог упражнения Кегеля, не только для повышения тонуса мышц тазового дна, но и для внутреннего массажа анатомо-функционального комплекса спинного мозга, спинномозговых нервов, структуры ретикулярной формации головного мозга.

*******************************

Структурный уровень универсальной кинезиотерапии.

Гармонизация и укрепление опорно-двигательного аппарата.
Базовый комплекс физических упражнений и дыхательных гимнастик.
Основные рекомендации по рациональной диете.

Базовый комплекс физических упражнений .

1) «уголок»: горизонтально, статически.
2)«ласточка»: горизонтально, статически.
3) «боковой уголок»: на боку, равномерно вправо-влево, статически.
4) «полуфуэте»: отведение ноги вперёд-вбок-назад, равномерно вправо-влево, медленно.
5) «бабочка»: разведение рук, напряжение сзади, расслабление спереди, статически.
6) «паровоз»: вращение плечами в противофазу, медленно.
7) мобилизация суставов: вращение в суставах, симметрично вправо-влево, амплитуда максимальная, медленно.
8) «черепаха»: движение головой снизу-вверх, медленно.
9) «цапля»: движение головой сверху-вниз, медленно.
10)«буратино»: движение головой вправо-влево, медленно.

Базовый комплекс дыхательных гимнастик.

1) нижнее дыхание: воздух наполняет нижние отделы лёгких, медленно.
2) среднее дыхание: воздух наполняет средние отделы лёгких, медленно.
3) верхнее дыхание: воздух наполняет верхние отделы лёгких, медленно.
4) прямое йоговское дыхание: воздух наполняет все отделы лёгких снизу вверх, выдох пассивный, медленно.
5) обратное даосское дыхание: на вдохе мышцы живота и таза напрягаются, на выдохе - расслабляются, медленно.
6) универсальная дыхательная гимнастика - 3 фазы:
прямое нижнее дыхание, обратное верхнее дыхание, после полного выдоха – втягивание и растяжение живота, медленно.
7) синусовое дыхание: вентиляция околоносовых синусов с ощущением прохладного воздуха, медленно.
8) дыхание «железного быка»: лёжа на спине, подъём маркерного груза при нижнем прямом диафрагмальном дыхании, медленно.
9) вокально-резонансное дыхание: вокальное резонирование на выдохе с закрытыми глазами и наружными слуховыми проходами, медленно.
10) дыхание для лечения храпа: 2 фазы: дыхание «ХА» через нос на вдохе и выдохе, глотание с задержкой, медленно.

Дополнительные комплексы физических упражнений.

«Воин» и «Амазонка»: динамические упражнения в исходной стойке - ноги шире плеч, с различной шириной (глубиной приседания).

«Атлант»: парные статические изометрические упражнения.

«Застёгивание на молнию»: постепенное статическое изометрическое напряжение мышц всего тела от стоп до шеи.

«Структурный центр»: постепенное статическое изометрическое напряжение внутренних мышц поясничной области.

Приседание на одной ноге: медленное поочерёдное с фиксацией в нижней точке.

Дополнительные дыхательные гимнастики.

Стрельниковой: дыхание на фоне напряжения мышц на разном уровне грудной клетки и живота при движении телом, вдох — предельно короткий и активный, выдох — абсолютно пассивный.

Бутейко: постепенное уменьшение глубины дыхания, длительность выдоха больше длительности вдоха в 2 и более раз, задержка дыхания после выдоха до появления ощущения недостатка воздуха и постоянного сохранения этого ощущения на протяжении всей тренировки.

*****************************************

Универсальная кинезиотерапия может использоваться и локально, для решения конкретных проблем со здоровьем.
В частности, в стоматологии есть актуальные проблемы, проявляющиеся нарушением взаимоотношения зубов и челюстей, в том числе - окклюзионные дисфункции, бруксизм.

В комплексном лечении этих проблем используются элементы Универсальной кинезиотерапии.

Базовый комплекс универсальной кинезиотерапии
для комплексного лечения окклюзионных дисфункций.


«Внутренний корсет».

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, руки вдоль тела, дыхание в привычном ритме.

1 фаза: постепенное статическое напряжение мышц живота ниже пупка с втягиванием живота и центрированием поясницы;
2 фаза: постепенное статическое напряжение мышц спины между лопатками;
3 фаза: расслабление мышц.
До 10 раз.

«Паровоз».

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, руки вдоль тела, дыхание в привычном ритме.
Вращение плечами в противофазу медленно, с максимальной амплитудой, вперёд, и назад.
До 10 раз.

Универсальная дыхательная гимнастика доктора Давыдова.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, руки вдоль тела.
3 фазы: прямое нижнее дыхание, обратное верхнее дыхание, после полного выдоха – втягивание и растяжение живота.
Медленно, в рамках зоны комфорта.
До 10 раз.

Мимическая гимнастика.

Цикл из 3 мимических упражнений:
широкая симметричная улыбка,
вытягивание губ в трубочку,
глубокая зевота с напряжением мышц дна полости рта.
До 10 раз.

Бесконтактный энергетический массаж.
В области головы, шеи, плечевого пояса.
Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, полное расслабление, максимальный контроль внутренних ощущений.

************************

Будьте здоровы!

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 10 апр 2013, 13:22

«Абсолютная гармония» -
высший уровень Универсальной кинезиотерапии
перед ступенью «Мастер».

Компоненты: супертело, суперразум, суперэнергия.

Супертело: тело, способное выполнить любую задачу для достижения гармонии.
Ключевой элемент - упражнение «Железный мост».

«Великий воин не стремится к битве, он на пути к гармони» -
китайская мудрость.

Суперразум: разум, способный осознать любую задачу для достижения гармонии.
Ключевой элемент – максимальный «информационный фильтр на входе».

Путь – восхождение по ноосферной пирамиде:

в основе – оптимисты;
выше – пессимисты (информированные оптимисты);
выше – философы (информированные пессимисты);
выше – звездочёты (информированные философы);
выше – посредники (информированные звездочёты);
выше – элементы гармоничной Вселенной.

Суперэнергия: энергия, достаточная для выполнения любой задачи в процессе достижения гармонии.
Ключевой элемент – базовый комплекс Цигун Лайт Кунь Ли.

В основе – техника Му Джуан (Материнский столб).

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 24 апр 2013, 09:57

Нейрокинезиология по Войта-Давыдову.

Нейрокинезиология – одно из направлений восстановительной мануальной медицины.

Цель метода - восстановление физиологичных, здоровых двигательных моделей для нормализации структурно-функционального статуса, улучшения здоровья, повышения качества жизни, гармонизации нейропсихологического и психоэмоционального состояния.

Нейрокинезиология по Войта-Давыдову объединяет основные принципы и методы рефлекторной локомоции Вацлава Войта, позволяющие активировать целевые мышцы и функционально ориентированные группы мышц,
и нейрокинезиологические методы Давыдова А.А., с помощью которых в динамической и статической, контактной и бесконтактной технике достигается значительное повышение активности нейромышечных структур и гармонизация нейрофизиологических процессов.

Полученные результаты стабилизируются при выполнении авторской Универсальной кинезиотерапии по методу Давыдова А.А.

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 29 май 2013, 09:42

УНИВЕРСАЛЬНАЯ КИНЕЗИОТЕРАПИЯ: БАКАЛАВРИАТ И МАГИСТРАТУРА.

Это свершилось!
Нашёлся человек, желающий и способный погрузиться в программу Универсальной кинезиотерапии не только в объёме стандартных 4 уровней, плюс эксклюзивный 5 уровень,
но и желающий двигаться дальше – к освоению взаимосвязанных 6, 7 и 8 уровням!!!

Почему бакалавриат и магистратура?
Я осваивал и формулировал первые 5 уровней 4 года,
а следующие 6, 7 и 8 уровни – ещё 2 года.
Следовательно, по аналогии с болонской системой высшего образования – это
бакалавриат и магистратура.

Первый выпускник бакалавриата есть!

Напоминание о содержании программы Универсальной кинезиотерапии по уровням.

1 стандартный структурный уровень (базовый).
Улучшение состояния и функции опорно-двигательного аппарата посредством специальных физических и дыхательных упражнений.

2 стандартный висцеральный уровень.
Гармонизация и согласование работы внутренних органов - осознанное повышение или понижение активности основных органов и систем.

3 стандартный ментальный уровень.
Гармонизация психоэмоциональной сферы - ускорение или замедление функциональных взаимодействий центральной нервной системы, психологической активности.

4 стандартный энергетический уровень.
Гармонизация энергетических процессов – увеличение или уменьшение их активности, обучение методам энергетического самооздоровления.

5 эксклюзивный уровень целостной внутренней гармонизации.
Индивидуализированное интегрирование телесных, ментальных и энергетических внутренних практик для достижения максимальной внутренней гармонии.

6 эксклюзивный уровень гармонизации человека с окружающим миром с использованием телесно ориентированных практик.

7 эксклюзивный уровень гармонизации человека с окружающим миром с использованием ментально ориентированных практик.

8 эксклюзивный уровень гармонизации человека с окружающим миром вне зависимости от …

Освоение программы возможно только последовательно,
и всё начинается с «Уголка» и «Ласточки»!

Краткое видео: http://www.youtube.com/watch?v=rvRZALzLros

Будьте здоровы!

Аватара пользователя
Piligrim
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 12:21
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ДАВЫДОВА

Сообщение Piligrim » 29 окт 2014, 17:26

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ АНТРОПОЛОГИИ: ПРОСТО О СЛОЖНОМ

Тезисы для симпозиума «Здравоохранение в фокусе медицинской антропологии: риторика, практика и культуры здоровьесбережения».

РОССИЙСКАЯ АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ:
МАКСИМУМ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИ МИНИМУМЕ ЗАТРАТ ВРЕМЕНИ, СИЛ И СРЕДСТВ


Автор: Давыдов Альберт Александрович, врач-стоматолог, врач-кинезиотерапевт.

Российская авторская программа здоровьесбережения:
- актуализирующая личную ответственность за сохранение здоровья,
- интегрирующая достижения конвенциональной и неконвенциональной медицины,
- дающая, в перспективе, возможность значительно повысить уровень здоровьесбережения на индивидуальном, локальном, национальном и глобальном уровнях.

Предлагаемая программа содержит в себе компоненты нескольких тем симпозиума:
• Российский опыт здоровьесбережения в исторической и антропологической перспективе
• Здоровьесбережение как сфера государственной, общественной и личной ответственности за сохранение здоровья
• Практика здоровьесбережения на индивидуальном, локальном, национальном и глобальном уровнях
• Неконвенциональная медицина как ресурс здоровьесбережения


При оценке предлагаемой программы необходимо учесть, что она является результатом теоретических и практических изысканий, осуществлённых после того, как автор этой программы был вынужден пройти лечение и реабилитацию после получения травмы позвоночника и закрытой черепно-мозговой травмы (был сбит автомобилем, вылетевшим с проезжей части на тротуар).


АВТОРСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «ЧИСТОЕ ДВИЖЕНИЕ»

Оздоровительная программа «Чистое движение» (Универсальная кинезиотерапия).
Кинезиотерапия – (кинезис – движение, терапия — лечение).

Название «Чистое движение» выбрано в связи с тем, что предлагаемые методики очищены от технических, организационных, ритуальных, мистических компонентов.

Оздоровительная программа «Чистое движение» подразумевает только целенаправленное движение во всех системах человека как организма и личности, в соответствии с принципом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), утверждающей, что «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

Это означает, что для улучшения здоровья необходимо воспринимать человека целостно, уделяя внимание не отдельным медицинским показателям, а всем сферам проявления тела, ума и души человека.

«Чистое движение» (Универсальная кинезиотерапия) - современная, авторская, универсальная, интенсивная, функционально ориентированная оздоровительная практика, интегрирующая в себе:
- знания анатомии, физиологии, медицины, реабилитологии;
- эффективные эмпирические находки канонических оздоровительных практик;
- методы интенсивной телесной и психологической концентрации, используемой в современном спорте.

В процессе освоения системы оздоровления используются специальные, но достаточно простые физические и дыхательные упражнения, диетические рекомендации, методы психологического саморегулирования.

Человек, желающий достичь простых конкретных результатов, может ограничиться освоением нескольких индивидуально подобранных упражнений.
А тем, кто хочет добиться большего, надо найти в своём жизненном расписании возможность тратить на своё здоровье, благополучие и счастье не менее 20—40 минут в день (при освоении программы это время можно дробить на периоды по 10—15 минут в течение дня).


Программа «Чистое движение» базируется на общеизвестных фактах

На здоровье человека влияют:
- образ жизни – на 50%,
- экология – на 20%,
- генетика – на 20%,
- медицина – на 10%.

Здоровый образ жизни:
- здоровое питание,
- адекватная физическая активность,
- позитивный психологический настрой.

Естественные адаптационные механизмы человека содержат все необходимые компоненты для поддержания и восстановления здоровья.
При нарушении функции этих механизмов, им можно и нужно дать возможность реализоваться с помощью специальных целенаправленных нелекарственных методов воздействия.
Для этого и предлагается программа «Чистое движение».


Программа «Чистое движение» учитывает существующие здоровьеразрушающие тенденции (постуральные, висцеральные, психологические, социальные):
- малоподвижный «сидячий» образ жизни,
- преимущественно углеводная диета с высоким гликемическим индексом,
- постоянная стрессогенная обстановка,
- глобальная медикализация жизни.

Для решения этих проблем используются:
- достижения современных гуманитарных и точных наук (реабилитология, нейропсихология, спортивная медицина, эпигенетика, синергетика).
- эффективные эмпирические находки канонических восточных универсальных нелекарственных систем оздоровления (Йога, Цигун, Кенкодо).

Программа «Чистое движение» ориентируется на то, что, по мнению современной науки, человек – это:
«открытая многокомпонентная многоуровневая синергетическая система, каждый компонент которой, и вся система в целом, обладают способностью к саморегулированию».

Программа даёт возможность сконцентрироваться на эффективной осознанной коррекции постоянно изменяющегося функционального статуса человека, а не на бесконечной его диагностике в ожидании возможных болезней.

Программа «Чистое движение» использует концепцию Ортогабитологии.

У истоков этой концепции стоял древнеримский врач, естествоиспытатель и анатом Клавдий Гален (Galenus Claudius, ок. 130 - ок. 200 гг.).
Он ввел понятие Габитус (лат. habitus - внешний вид) - внешность, особенности телосложения, осанки, цвета кожи, выражения лица и др., по которым можно судить о состоянии здоровья человека, имеющихся у него заболеваниях или о предрасположенности к каким-либо заболеваниям.
Тогда же было известно понятие Орто- (греч. оrtho – прямой, правильный) - означает стремление к правильному, здоровому.
Для завершения общей конструкции необходимо понятие Логос (греч. logos - слово, мысль) – учение, наука.
В целом, ОРТОГАБИТОЛОГИЯ – это система знаний и навыков, ориентирующаяся на биомедицинские принципы нормы в оценке общего здоровья человека, использующая все доступные, нелекарственные, реально действующие методы для сохранения и улучшения общего здоровья.


Важным препятствием в достижении стабильного здоровья является патогенная матрица памяти (функциональный и метаболический стереотипный механизм), формирующаяся как следствие многократных заболеваний человека в результате нездорового образа жизни.

Разрушить патогенную матрицу памяти способна только саногенная матрица памяти, которую можно и нужно сформировать в результате целенаправленных действий, для которых предназначена программа «Чистое движение».

Матрица памяти — генетически унаследованный адаптационный механизм, закрепляющий важнейшие простейшие функции или сложные процессы в человеческом организме до уровня автоматизма.
Матрица памяти реализуется на трёх уровнях: информационном, функциональном и метаболическом.
Информационный уровень матрицы памяти закрепляет обычные поведенческие стереотипы на подсознательном уровне.
Функциональный уровень матрицы памяти закрепляет физиологическую функциональную активность органов и систем в хорошо знакомых повторяющихся условиях.
Метаболический уровень матрицы памяти — механизм, осуществляющий главный закон физиологии человека: закон сохранения гомеостаза.

Матрица памяти позволяет сохранить оптимальный уровень функционирования человеческого организма вне зависимости от наличия неблагоприятных факторов жизни.
К сожалению, привычные стрессы, переутомления, недомогания закрепляют в матрице памяти не здоровье, а болезнь.
И в этом случае матрицу памяти надо корректировать.

В процессе формирования саногенной матрицы памяти используются эпигенетические факторы, предопределяющие и здоровье, и болезнь.

Рэнди Джиртл: «Эпигенетика доказывает, что мы ответственны за целостность нашего генома. Раньше мы думали, что только гены предопределяют, кто мы. Сегодня мы точно знаем: всё, что мы делаем, всё, что мы едим, пьём или курим, оказывает воздействие на активность наших генов и генов будущих генераций. Эпигенетика предлагает нам новую концепцию свободного выбора».

Факторы, определяющие эпигенетический статус человека и его матрицы памяти, похожи и взаимосвязаны.
Информационный уровень матрицы памяти находится под контролем психоэмоционального статуса.
Функциональный уровень матрицы памяти корректируется элементами гармонизующего образа жизни.
Метаболический уровень матрицы памяти поддаётся воздействию методов, изменяющих обменные процессы.

Всё это доступно для реализации при наличии желания, и что особенно важно — без использования лекарств и медицинских приборов, с помощью естественных для организма стимулов.

Каждый орган или систему человека оздоравливает естественная для них функция!
Опорно-двигательный аппарат стимулирует адекватная мышечная гимнастика, лёгкие — дыхательная гимнастика, пищеварение — разумная и простая диета, сердечно-сосудистую систему — циклическое движение (кардио-фитнес), интеллект — активное мышление, гимнастика для ума, и т. д.


Программа «Чистое движение» предполагает постепенное освоение.

Первая ступень — гармонизация тела человека:

- структура тела, то есть опорно-двигательный аппарат, осуществляющий свою функцию с помощью костного скелета и скелетных мышц, естественно, под контролем нервной и эндокринной систем при непосредственном участии сердечнососудистой и лимфатической систем, под защитой иммунной системы;

- функции тела, то есть внутренние органы, работающие в рамках костного скелета, меняющего свои контуры с помощью скелетных мышц, при активном участии нервной, эндокринной, сердечнососудистой, лимфатической, иммунной систем;

- психологическая саморегуляция человека в целом, осуществляемая центральной и периферической (соматической и вегетативной) нервной системой.

Как утверждают многие специалисты, тело — энергетический, метаболический аккумулятор мозга. Следовательно, на активность нервных, психологических процессов напрямую влияют все аспекты структуры и функции тела.


Каждый человек с помощью программы «Чистое движение» может эффективно реализовать внутреннее стремление к здоровью, благополучию, радости и счастью; и вслед за Козьмой Прутковым утверждать:
«Хочешь быть счастливым — будь им!»


Видеопрезентация: http://www.youtube.com/watch?v=W-48nPb7-T4


Вернуться в «Школа здоровья»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость